自从有了移动电话和移动网络开始，时间就开始飞速运转了，而人的精气神也在无情地消耗。拿自己来举例吧~刷视频会一刻不停，而新的视频好像给我注入新的多巴胺，这样多巴胺是短暂的，只有不停刷才能保持这样的“快乐”。这也不是真正的快乐。
自从无意间刷到一位讲精气神的短视频录音里，说到一个人精气神很重要，刷手机就是在无情消耗我们，这样长久会影响我们的身体乃至我们的工作。刷手机这件事是可以停一下，减少干扰。把精气神聚合起来，做真正要做的事情。最容易伤害我们精气神的出口就是我们的一双眼睛，你看这社会上有多少人是不戴眼镜的，现在很多小学生也开始戴眼镜了。大家可以重视起来对自己的精气神的保养，电子产品不宜过多使用；如果需要长期长久使用电子产品，请您设置一个脑子45分钟之后，休息10分钟（闭目养神或者眺望远处）还有可能在安静的时候，写下自己的私心杂念，做一个记录📝什么时候看到纸上的想法越来越少了，你也会发现自己会越来越健康，只是精神上是健康很多了。
现在人真的好难，铺天盖地的信息，无处不在广告，各种优惠打折的促销活动，让你世界精彩纷呈，而这些精彩正悄悄"偷走"我们最宝贵的东西——精气神。我们过度消耗自己的精气神，会发现自己的反应变迟钝了，脑子反应慢了，容易健忘了，精神很难集中了，只能看手机几分钟的内容，可能几分钟的内容，我们都无法耐心的看完了，就开始刷下一个视频了，我们要用手机而不是去刷手机，刷手机，特别是短视频非常消耗自己的精气神。
另外自己开始抽时间写作，也是再调整自己的精气神，让自己安静下来，让“神”可以聚集起来，不让它轻易分散。对了，各位读者，你有什么养精气神的办法，也可以留言。互相学习。
