男生的性福其实跟良好的生活习惯、运动健身、健康饮食结构等等等等有关系，身体的基础打好，身体状态好，爱爱的质量肯定也比较高。但是有些不太好的生活习惯，如果没有注意，就会慢慢影响你的勃起功能。
01
长期睡眠不足
无论你是因为压力大而失眠还是工作繁忙睡眠少、经常看球赛追剧打游戏，无论你是因为习惯晚睡还是必须早起，根据科学研究，即便你还年轻，但是男生如果长期每晚睡眠不足五小时，都可能导致白天睪固酮下降15％，长期下来，就可能导致勃起功能逐渐失常的问题。
02
长时间骑单车
近几年的共享自行车兴起后，不少天天坐办公室的男生会选择骑车作为上班方式之一。不过，很多人不知道，自行车的坐垫可能是扼杀你勃起功能的隐形凶手之一。为什么说骑自行车会影响性功能？，主要就是普遍的自行车椅垫偏窄，会让男生在骑车的时候把所有重量及压力集中在会阴部（位于肛门与丁丁之间），这个位置长期受压则可能导致你勃起功能出现影响。
03
长期使用消炎药物
同样的药物可以是救命仙丹，但也同样可能会造成身体发生副作用。许多研究都曾指出治疗酸痛、炎症的非类固醇消炎药，例如布洛芬，它会减少睪固酮分泌，并降低性欲，长期使用便可能让性功能也随之下降。（不过偶尔吃一片两片还是没事的，这里说的是长期服用）
04
不爱清洁牙齿
如果你是不爱刷牙、不用牙线，甚至超怕看牙医的男生，那从今天起，请为了你下半身的幸福着想，请好好刷牙。很多勃起功能异常的男性，都是因为牙周病所引起，所以拥有良好的口腔清洁习惯，也是为你自己的性福着想。
05
不爱运动
拥有良好的血液循环是维持正常勃起功能的一切基础（良好的血液循环真的很重要！！），而运动健身就是帮你维系这项健康的唯一方式。根据丹麦奥尔堡大学研究指出，想要改善勃起功能，就要坚持每周四次、每次至少40分钟的运动，并持续至少半年，就可以有效改善你的勃起功能。
06
常用才不会坏
根据芬兰一项 2007年的研究指出，一周至少有一次爱爱的男生，相对于爱爱频率更低的男人（一周不到一次），他们发生勃起功能障碍问题不到一半；而每周至少发生三次以上爱爱的男性，出现勃起功能障碍问题的男性，则降至不到五分之一。研究证明男性勃起时的充血现象，的确能有效预防勃起功能障碍的发生。所以，适当频率的DIY对身体还有对丁丁还是很有帮助的，无论是用手还是用玩具。
