2023年11月22日和23日，早上起床翻开之前的日记本，看到自己之前也努力了很长时间，也看了很多书，也做了很多反思，但是自己一点成长和进步都没有，这些事情在吓我一跳的同时，引起了我的恐慌和怀疑以及反思。到底是哪里出问题了？我为什么努力了，看书了，还是一样的管理不好自己？还是一样的无法达成目标？是的，是因为我没有管理好自己，那是什么原因导致我管理不好自己呢？
我一下也找不到答案，那就看书吧！于是打开之前看过的书，李笑来的《把时间当做朋友》，里面提到核心的一点：“我们的大脑不属于我们自己，而是我们属于我们的大脑，所以我们一直被我们的大脑控制着，我们一直在做我们大脑的奴隶，所以我们管理不好自己，我们无法达成目标，我们一直被困在永恒的当下”。
按照这种说法，我们大部分人大部分时候都被我们的大脑控制着，我们都是我们大脑的奴隶，而不是我们控制我们的大脑和我们的大脑属于我们，我们不是我们大脑的主人。
我们日常跟着感觉走，是什么感觉，来自于哪里？仔细认真一想，这个感觉不就是来自于我们的大脑嘛？这个感觉不就是大脑给到我们的吗？那为什么我们跟着感觉走，我们就被我们的大脑控制了，我们就成了大脑的奴隶？我们的大脑为什么又要控制我们？这个感觉来自我们的大脑，这个感觉就是就是我们大脑天性的需求。
我们的天性来自于人类的进化积累和遗传，也就意味着人的天性基本上是相同的。又为什么出现不同的结果，这来自于后天的学习和思考以及践行。
我们的天性是什么呢？好逸恶劳、一劳永逸、快速成功、急于发财、爱慕虚荣、趋利避害、自以为是、傲慢、嫉妒、懒惰、贪婪、色欲、拖延、好奇、及时获得满足，这些都是我们的天性，都是我们大脑的刚需。直接跟着这些刚需走，我们就会及时的去做满足这些需求的事情，我们就被我们的大脑控制了，最终我们变成了大脑的奴隶。
我们的天性既然是人类在进化之中留下的，而且是可以遗传的，那说明这些天性在进化的过程之中其实是为了生存进化出来的，也就是说是有利于我们的生存。
我们因为懒惰而创造工具为我们所用，提高生产效率。比如贪婪，我们成功了，我们叫有雄心壮志，失败了，我们叫太贪了。这样看来，我们的天性其实并不都是坏的。我们的天性其实具有两面性，时好时坏，完全取决于我们自己，我们并不能消灭它，也没有必要消灭它。所以我认为自己是自己的敌人，战胜自己是一件愚蠢的事情，因为我们无法做到。就像我们要消灭我们的喜怒哀乐一样，这个世界上没有人能做到，该喜则喜，该怒则怒，伴随终生。即使我们消灭调其中的一部分，那也就意味着我们不正常，我们破坏了我们大脑的结构了，我们该不正常了。
战胜自己，就是要消灭我们的这些我们认为不好的本性，但是这些本性不但存在于我们的基因里面，而且我们后天的生活环境会影响到我们。耳濡目染的影响是非常大的，所以不管从我们自身的基因，还是我们生活的环境，其实我们都无法消灭我们的天性。
那要怎么办？解决方案就是，用我们的大脑控制我们的大脑。既然我们的大脑有需求，有需求就要去满足，大脑就发出相应的指令让我们去做满足大脑需求的事情，所以需要培养正确的刚需来控制我们的大脑。
计划做完了，反思做完了，就这样放着，就没有去执行。为什么没有去执行，主要的原因就是我的大脑发出来另一个需求，告诉我们计划明天做，现在要刷一下短视频，看看外面的世界发生了什么，结果一刷几个小时就没有了。
那就用大脑去控制大脑，主动的去的培养大脑正确的刚需，塑造我的大脑。一开始肯定是非常困难的，肯定不可能一下就做好，需要耐心，需要不停的重复这个刚需的选择和培养过程，直到大脑发出不去做就难受的指令。这就是通过大脑控制大脑，这就是运用心智获得解放。
选择培养正确的刚需，可以控制我们的大脑，可以塑造我们的大脑，让大脑发出不去做正确的刚需的事情就不舒服的指令。也就是说，正确的刚需不是天然存在的，是需要主动的去选择和培养的。比如我跑马拉松，我不停的跑啊跑啊跑，在五公里之前，身体是各种不舒服，可是跑着跑着，就停不下来了，过了五公里之后，大脑就会释放内啡肽、多巴胺。这些化学物质会让我感到舒服，愉悦。同时发朋友圈带来的点赞和成就感，也给大脑带来驱动力。不停的发朋友圈，不停的受到这些化学物质的奖励，我就停不下来了。反而不去跑步就不舒服，就感觉生活之中缺少了什么。
虽然我现在停止跑步有五个月了，但是我发现另外一个更严重的问题，那就是不去跑我就会非常的难受，总感觉生活之中缺少了什么。大脑时不时会发出让我去跑步的信号，不去跑就是不舒服，这是我的真实感受，跑步已经变成了我生活的刚需。虽然停止了跑步，但是这种奖励带来的影响已经是不可逆的了，假如我这辈子都不去跑步了，不去跑马拉松了，我想我会难受一辈子，因为大脑会发出这样的信号。
不要再做大脑的奴隶了，想办法用大脑控制我们的大脑，培养正确的刚需，达成控制我们大脑的效果。可以确定的一件事情就是，我们的大脑的确能控制我们的大脑，我们要明白的就是我们的大脑是属于我们的，而不是我们属于我们的大脑，不要再做大脑的奴隶了，运用认知去解放自己，翻身做大脑的主人。
管理不好自己，原来是和我们大脑的需求有关系！