王牌训练计划。

王牌飞行员学校

训练计划是，他给学新学生飞行员机会，在不同的局面下尝试不同的战法，并由教官对其表现提供反馈，然后将所学的知识运用到实战中去。

海军挑选了最优秀的飞行员担任教官。

一切都跟实战一样，除了不使用真正的子弹和导弹。而是在战机上装备，照相机记录每一次空中的遭遇。学生每天都要驾驶真正的战斗机机舱与教官进行战斗。

在战斗中他们要将自己和飞机推到失败的边缘，以便了解飞机能够做出些什么，以及需要做什么，摆脱那种困境。他们在不同的战斗局面中尝试不同的战术，学会如何最好的应对敌军飞行员的攻击。

一旦飞行员降落到地面，他们马上就会召开战斗报告会，在这些会议期间。教官会不断的提出问题。找到学生们犯的错误，然后再找到纠正的方法。

随着时间的推移，学生都学会了问自己一些问题。

从教官帮找到问题，到自己发现问题。他们在不断的反思。每天在飞行时都会认真汲取上一次空战中的经验与教训。渐渐的他们将学到的东西内化于心，以便在真正作出反应之前，无需思考太多。（形成自己的心理表征。）

这种训练的效果是惊人的。在第1次海湾战争持续7个月的时间里，美军飞行员在空战中击落了33架敌机，只在战斗中损失一架战斗机。

（找的是最优秀的飞行员担任教官，用摄像机记录了战斗中学生的表现，降落地面过后，马上就会召开战斗报告会分析，提出问题，找到错误，找到纠正的方法，并且在第2天的模拟空战中，吸取上一次的经验和教训。渐渐的他们将学到的东西内化于心，以便在真正作出反应之前无需思考太多，已经形成了自己的心理表征）

各行各业都需要王牌训练计划。

在那些已经受过训练和在职的人之中，提高绩效和表现的最佳方式是什么？

在许多行业或领域中，犯错的代价高得令人无法接受。比如说在医疗行业。

王牌飞行员训练计划是飞行员不用冒着生命的危险去而去尝试不同的战法，并且能够获得反馈，推测怎样来更好的战斗，然后把前一天学到的经验放到第2天的训练中去测试。而且是一而再再而三的训练测试。

然而设计一个有效的训练计划是一件非常难的事情。只有把飞行员逼出舒适区，他们才能最大限度的学会怎么战斗。

职场中的人可以从对杰出人物的研究中获取经验，帮助提高成就，这基本上就意味着不同行业或领域的设计王牌训练计划。（这个有点儿像人生效率手册中的7个人物法）

如果你想使用刻意练习的原则，可以想一些办法来辨认某个领域或行业中的杰出人物，然后训练那些表现不太出色的人。并且尽可能使不太出色的人也变得杰出。

让练习变成日常工作的一部分

阿特人致力于理解刻意练习的原则，并且将它们整合到对公司领导者的训练和指导中去。为了训练人的新技能并拓展他们的技能，需要把人们逼出舒适区，他还强调反馈的重要性。同时还研究了世界上一些最杰出的商界领袖的特点，以及思考其他商界人士要成为杰出领袖，需要发展出哪种类型的领导风格，销售技能和自我管理技能。

拒绝三种错误思想。

第1种错误的思想，是，总是认为我不能，我不是。认为某人的能力通常受到基因特征的限制。

我不是有创造力的人，我不擅长和数字打交道，我做不到比这个更好了。

第2种错误的思想是，如果你足够长的时间坚持做某件事情，一定会更擅长。以完全相同的方式一而再再而三的做某件事情，并不是提高绩效和表现的秘诀，它使人们停下前进的脚步，并且缓慢的下滑。

第3种错误，思想认为要想提高，只要努力。如果方法不对，即使加倍努力，也不会让你有更大的进步。

刻意练习的心态。:任何人都可以进步，但需要正确的方法，如果你没有进步并不是因为你缺少天赋，而是因为你没用正确的练习方法。

边干边学

用视频的方法记录下来，销售经理向“顾客”推销产品的过程。其他参会的人员提供反馈，告诉他这次演示做的怎么样，还需要在哪些方面改进或改变

第2天去销售经理再做一次演示，又再回一次反馈。在这个过程中，销售经理的销售技能得到了磨练和提高。

找机会，将其他的日常商业活动转化为练习的活动。到最后练习成了日常工作的一部分。

对于一个寻找有效改进方法的人。建议找一种与刻意练习原则相一致的方法，问自己下列问题。

1这种方法是不是逼着人们走出舒适区？迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情。

2他有没有提供关于绩效和表现的及时反馈？

3可以做些什么来提高绩效和表现的反馈？

4那些制定了这个方法的人，有没有辨认出他们所处行业中的最杰出人物。

5有没有确定是什么因素，将杰出人物和其他他人区分开来?

6训练是不是被设计用来提高行业，或领域内杰出人物所拥有的那些特定技能？

用王牌训练方法训练医生

用刻意练习原则的一个重大挑战。

要准确的判断最杰出人物做了些什么，使得他们在普通人中鹤立鸡群。

即高效人士的习惯是什么？

放射科医生训练的困境

创建有反馈的训练工具。

利用纪实反馈（要么由导师提出，要么是用精心设计的电脑程序来提供的），来强化练习，可以成为提高绩效的强大方法，强大到令人难以置信。

改进外科医生的心理表征

使用实际手术的视频先播放一段，播放到某个决策点时停下来，然后问，你接下来会怎么做，或者你在这里看到了什么？外科医生的回答，要么是在屏幕上画一条线，你回答说要踢掉某个部位或者是画出胆总管的形状，或者建议多开一些组织，以便更好的观察，外科医生可以得到关于他们答案正确与否的及时反馈，纠正他们的错误的想法，并转向下一个更难的病例。

直到他们创建有效的心理表征为止。

致力于传授知识的传统方法

知识和技能之间的区别

传统的方法一直是先找到关于正确的方法的信息，然后让学生运用那些知识，刻意练习，这只是聚焦于迹象和表现，以及怎样提高技巧和表现。

传统医学教育的失败

被动聆听讨论（说教式的干预，行业大会，研讨会，小型课程。。），既无法明显的提高医生的医术，也无助于显著改善病人的病情。

从刻意练习原则看待医学教育

参加讲座，小型培训并没有给医生提供反馈，或者反馈很少。因此医生完全没有机会去尝试新的治疗和诊断方法，犯错，纠正错误。并逐渐发展新的技能。

许多行业或者领域中，人们一般认为只要简单地积累更多的经验，就能提高从业者的技能水平。这是错误的。

其实在专业的或者商业的背景中涉及提高绩效和表现时，正确的问题是:“我们怎样改进相关的技能”，而不是:“我们怎样传授相关的知识”

致力于改进技能的新方法

最好的方法是:制定改进技能的培训计划

如何运用刻意练习原则为医生发展更有效的训练方法？最终使病人得到更好的诊治和救助。

辨认谁是专家

即时反馈的重要性

可以获得即时反馈可能是外科医生随着经验的日渐丰富而手法精进的原因。也是他们不同于许多其他医学专业人士的地方。