站在现在2020年7月这个时间节点上回首看过去，至今已经进入社会有八年之久。本心未变，只是初入社会的迷茫与兴奋，工作中的无助及纠结，加班加点之后仰望星空的平静或感慨，有些还历历在目。

总结一下，毕业之后需要养成的良好习惯和应该快速提升的能力。

1、阅读
周国平说过：阅读是与历史上伟大的灵魂交流，借此把人类创造的精神财富“占为己有”。阅读是获取知识最为廉价的方法，而且没有之一!

不仅需要培养阅读习惯，更应该提高阅读能力。

真正的读书不是看一遍就过了，而是在看完之后我们应该思考，从中可以获得些什么、哪些是可以借鉴用在生活中对自己进行提升的（这是从结果反思读书的目的）。反过来讲，也可以先想想自己目前需要提升哪方面的技能、或是想了解哪个方向的内容，再去搜索相关主题的书籍（比如，豆瓣评论、微信读书、京东或当当的书籍排名），查找评论高的书来阅读，可以极大提高找书效率，借助网友之力帮我过滤很多质量不好的书（这是从需求的角度来满足读书的目的）。

2、写作
写作是具有复利的威力，是可以成为财富的附加通道。如果你想要有一份副业，写作是0成本0投资的最佳选择。
但是在写作变现之前，首先是需要经过多年磨练的，毕竟成为一个优秀写手是需要很强的心法功力的。

因为写作难在坚持，持续写作是一种信念的行动，是对绝望的挑衅和反抗，必须用行动捍卫它。

而这里仍然说应该养成写作习惯，不是为了当前获得财富，而是因为工作生活久了，脑袋里经常有很多想法、感情和反思喷涌出来。而大脑又是有惰性的，不用文字记录下来，很快所有的思绪都会飘走。所以写下来、记下来就是一件必要的事情了。

“写作能够让烦躁的心情静下来，也能梳理生活中很多繁琐的事情，更简单的是写作让我过得更加充实。现在很多短视频网站或APP，人一刷就会上瘾，一刷就是几个小时没了。而刷完后心里很空虚，很愧疚，很自责。所以把无效娱乐的时间挪一点给读书与记录上，人也会感觉踏实很多。写作让我们的生活变得更充实、更愉快、更简单。

3.早睡早起
放眼望去，很多名人或者在某一领域做得很成功的人，都是自律的人。自律包括很多方面：比如健康饮食、每日锻炼、执行计划、减少无效社交、早睡早起等等。而早睡早起是大多数年轻人做不好的一点，这点是需要与自己的懒床、拖延的惰性，即人性的弱点做斗争。

早睡早起，规律作息，这是遵循大自然的规律。只有早睡，才能早起。黄帝内经上说：万事万物都是阴阳的结合。早起，有助于阳气的上升，有助于吸收天地的能量，一个人的精神儿就提上来了。事实证明，长期坚持早睡早起的人，他们每天的精神状况都很好，做事有条不紊，淡定从容。

可以花一个星期观察记录自己的睡眠时长，到底需要休息多长时间，自己才算休息好。统计自己的睡觉时间和早起时间，然后根据自己的生活规律，调整至早睡早起模式。如果已经是习惯每天晚上12点睡觉早上8点起床，那就先调整为每天完成11点45分睡觉，早上7点45分起床，适应后再将时间往前调整15分钟。这样慢慢调整的好处时，先让自己获得一个小小的成就奖励，大脑和自身改变起来更有动力。

如果一上来就激进的让自己晚上10点睡，早上6点起。第一天可能靠着比较充沛的意志力能起床，但是晚上10点躺床上时可能辗转难眠根本睡不着，第二、三天早上很大可能就是6点起床失败。这样失败的情况多了，也会打击自己的积极性，认为自己没法早睡早起，那就破罐子破摔了，从此与“早睡早起”绝缘，也就更谈不上自律的意志。

网上说那些长期坚持早睡早起的人，职位提升的很快，创业很容易成功，家庭很和睦……，好处太多太多。

4.锻炼身体
跑步、瑜伽、骑行等都是很好的锻炼方式，选择自己喜欢的一种，持续锻炼，也是战胜拖延症，增强自律和提高身体免疫力的好选择。

5.其他技能
目标为导向：规划自己5年的长期目标和大方向，然后分解到年目标、季度目标、月目标及周目标，逐级细化到每一天；还有高效学习的能力、时间管理能力、人际交往能力等等。