女人不补容易老，但补要合适，也要适量，举例说明，当归滋阴，有的人主张月经过后饮用当归红枣汤，补充失去的水分，不过，当归会刺激雌激素分泌，经常服用，可能出现细胞增生，引起肿瘤。
妇女应自四十开始调理身体，四十出头，身体已悄悄踏进衰退期，这时开始补身，补肾，有助于平稳度过更年期，若待更年期综合征出现，身体机能走下坡路后，才惊觉身体问题很多，急急进补就太迟了。
因此，女性每月经期过后，就应该注重身体调理。当然，在这其中，饮食的调养是一大关键，这个阶段，女性可饮用汤水来滋阴补肾，但汤方宜性平，不宜过温。
