1. 感恩先生在很热的厨房准备午饭，他是很怕热的人，谢谢！
2. 感恩先生一直包容我，谢谢！
3. 感恩迎新老师今天给我们送来园里自己种的西红柿，说以后就去园里摘菜。谢谢！
4. 感恩快递小哥们，这么热的天依然在帮大家送快递，谢谢！
5. 感恩中午的太阳，晒了背，一身汗，但很舒服，谢谢！
6. 感恩倪海厦老师讲的中医视频，可以很方便的跟着倪师学中医，谢谢！
7. 感恩小琼老师这几天分享的觉察日记，不怕念起，就怕觉迟。感恩。
8. 感恩雨草老师对彼尚功课的解读，是我放松充电的法宝。感恩。
9. 感恩学堂夏令营的老师们尽心尽力的陪伴孩子们，感恩，祝福老师和孩子们！
10. 感恩今天！
觉察日记
感觉到放假后的这几天倦怠下来了，运动也做得少了，感恩日记也是为了完成作业，一天结束了，又为自己虚度感到懊悔。不能坦然接受自己虚度光阴。
