2017年3月31日 星期五 晴

黑茶，一片普通的叶子，给我们的生活带来了真实淳朴的幸福味道！快来和我一起感受神秘黑茶的魅力吧！

原创日记第（41）篇

你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

美好的一天，从现在开始！

茶是中国传统饮食文化中一个不可缺少的重要组成部分，喝茶也已经成为大多数人的一种生活习惯。

虽然很多人都有喝茶的习惯，但是并不是什么茶都适合所有人喝的，可以根据自身的身体情况选择合适的茶。

我国的茶叶主要分为六大类，即白茶、黄茶、绿茶、青茶、红茶以及黑茶。不同的茶具有不同的医学功效，有的可以帮助松弛神经，有的可养胃、增强人体的抗寒能力，或是帮助消化，去油腻等，所以要根据自己的体质以及需求喝茶。

1、喝茶不宜太烫

有些人有喝热茶的习惯，但其实，人的口腔、食道、胃粘膜能够忍受的最高温度为50℃-60℃左右，超过这个温度，容易引起黏膜损伤，如果长期反复刺激食管黏膜，会增加食道癌的患病风险，因此喝茶最好不超过60℃。当然，也不提倡喝冷茶。一般以温热的茶水为宜。

2、不宜空腹大量喝茶

空腹大量喝茶容易冲淡胃液，从而影响食欲和消化，有些人空腹喝茶还会引发头晕、心悸等不适。当然，对于普通健康人来说，饭前空腹时喝点淡茶是没问题的。

3、不要饭后立即大量喝浓茶

茶中的茶多酚可能和食物中铁、钙、蛋白质等营养素结合，而影响营养素的吸收，因此不建议饭后立即喝大量浓茶，当然，饭后喝少量淡茶是可以的。

因为每个人的身体情况不同，最好选择适合自己的茶叶。只有自己亲自试试才知道哪种茶更适合自己。

黑茶----这样一款健康饮品，含有多种人体所需的营养物质，不仅美容养颜，经常喝对人的身体还有意想不到的好处！

想美丽，健康，富足，欢迎您来茶室喝茶！

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