我小学时有“脸红恐惧症”，每次上课被老师点名的时候，还没站起来，我的脸就通红了，所以同学们都叫我“赤皮红薯”。

看到日野原先生在《活好2》里的这段描述，我不禁心头一震，这简直就是在说我自己呀！

我在很小的时候，也特别容易脸红。不管是在课堂上回答问题，还是在情绪比较激动的时候，总是无法控制地就涨红了脸。有时候还会语无伦次甚至短暂性大脑空白。所以，从小我就十分抗拒在公共场合讲话，尤其是站在讲台上对着人群讲话。

即使是现在，脸红有时候依然还是困扰着我。奇怪的是，这种情况在熟悉的人之间几乎很难发生。

在读这本书以前，我绝不知道还有“脸红恐惧症”的说法。日野原先生为了克服这一症状，在上中学后，就有意识地参加辩论俱乐部、话剧和合唱团的指挥活动。经过锻炼，他再也不害怕抛头露面，即使过了100岁，他依然坚持每周在人多的场合发表演讲。

说到演讲，这是我最恐慌的事情之一。仔细分析其中的原因，大概就是这么几个。

首先，是没有做好充足的准备。准备不充分，上台就容易紧张，一紧张就更不知道要说什么了。

其次，对自己缺乏自信。从小累积的自卑感让自己不敢轻易表达自己的观点。

第三，情绪容易受影响。

最后，过分在意他人的眼光与评价。害怕面对观众，害怕收到不好的评论。

虽然我现在已经对“脸红”适应了，但我也会像日野原先生那样通过有意识地锻炼，去改善它。多多在人群中发言，就像多乘车就能改善晕车一样，让“脸红”不再有机会出现。