现在，越来越多的人总在喊减肥减肥。但那些人永远都是止步不前，可能是在平台期，也可能是没管住嘴。
我的生活方式是多吃一些易消化的食物，少食油炸食物这种容易增加肠胃负担的食物，想吃可以一周一到两次（单次摄入大量食物，其实胃的每天吸收力是衡定的）。还有就是要多喝水，起早一杯水，白天和晚上有时间就补些水。保证早起正常排便就好，清宿便可美容哟。
现在有很多小姑凉大冬天会选择穿很少的衣服。这样，身体为了维持体温，会大量的通过血液循环输送热量，或者发抖（骨骼振动产生热量）。这样往往会降低身体免疫力，还会让身体产生低温症（当身体温度过低，会让你产生想睡觉的想法，身体会希望以此来维持体温，但往往睡过以后，身体会轻则浑身酸爽，重则可能致死。）简单来说，想减肥记得穿暖点，那样面对食物诱惑会更坚定，否则的话，在又饿又冷的情况下，你一定会超量摄入热量的。
今天就想到这儿了，哈哈，以后还会更新的。
