昨晚做了个梦，梦见自己在参加英文考试。考试中，眼睛不太看得清，单词有些模糊，那些词也很生疏，当时心里是着急的。看着其中一个学霸跟我打招呼说要交卷，我猜想我的其他好朋友们考卷肯定也都做得满满的，只有我一道题要看很久（因为实在看不清楚）想很久，后面的难题我还没去做，内心是非常焦虑的。焦虑着，担忧着，烦恼着，突然我醒了！原来是在做梦啊！太好啦！哈哈！现实中不需要考试，太棒啦！
这让我想到，金刚经说：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。圣经中一句话也让我印象最深也最好记忆：虚空的虚空，凡事都是虚空。昨晚的梦也在告诉我，人世间其实就是一场梦，所有的焦虑、担忧、烦恼、成就一番大业、爱恨情仇、各种美妙体验等等都是梦的一部分！我们可以去体验，但是不要执着梦中的一切，如果不喜欢此刻自己走的路，不喜欢此刻的体验，我们完全可以换另一条路走。
既然是梦，何不在梦里大声欢笑！敞开心去爱！受苦了放声大哭！有情绪了就静观自己的情绪，感受他，内观自己的心，不转移不逃避，看着情绪慢慢的流走！有梦想清单，一个一个的去实现！焦虑、担忧、烦恼、恐惧等等这些负能量我们可以去体验，体验完就立马放下，因为这个美丽炫灿的梦，有太多美好等着我们去享用，有太多奇迹等着我们去创造！
人，乃万物之灵长！在这个供我们轻松生活自由玩耍的地球上，每个人都是一个拥有超级能量的小宇宙，想在地球上体验什么，我们自己这个宇宙说了算！想创造什么，也是我们自己来决定！
《华严经》中说：应观法界性，一切唯心造。自己想要什么样的美好感觉，就去修自己的心，让心时刻处在美妙的感觉中，这样，外境便会越来越让自己喜悦。因为心的能量是巨大的！
对自己所处的外境不满意，拼命的去改外境的一切，比如想有钱，便拼命的努力工作赚钱，辛苦又不那么享受的创业，（之前在上海开瑜伽班做很便宜的课程，当时就很不享受，最后以失败告终，愿大家做自己喜悦的事情，即使那个事表面并不赚钱）内心依然不快乐、焦灼、无法喜悦和平，那此刻要停下来调整自己的心态了。此刻内心不改变为喜悦和平的，那么混乱的心会创造更多外境的混乱。
推荐一个好的方法给大家也是给亲爱的自己—静坐冥想。
刚开始，臀部下方垫一个枕头，目的让臀高过自己的膝盖，在静坐的过程中身体会舒服很多。
如果长时间不锻炼的小伙伴，建议选择打球或跑步或游泳、跳舞、练瑜伽等等把身体先打开，让身体经络更疏通些。但一定要选择自己喜欢的方式打开身体。
