上周新认识了一位咨询师，她推荐了两本书《往事随风》和《家庭心理学》，都是比较厚的。今天开始先看《往事随风》。
《往事随风》主要是讲眼动脱敏玉与再处理疗法（EMDR）的，粗略翻了一下，给我的感觉是有点像催眠。但是咨询师说不是的，催眠主要是用于找原因。眼动治疗多用于创伤疗愈。为什么叫眼动治疗，我还没搞清楚。看看先。
《让往事随风而逝》，找回平静、自信和安全感的心灵创伤疗愈术。作者：弗朗辛 . 夏皮罗，译者：吴礼敬
眼动脱敏与再处理疗法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR），主要是针对过去（很可能是小时候发生的事情，已经不记得了）未处理的记忆所带来的各种消极情绪、感受和看法。通过激活大脑的信息处理系统，把这些过去的记忆进行消化。记忆会重新储存在大脑里，但不再会伤害自己。
