今天本来整个人的状态是有点沮丧的。我内心发现自己有个声音，觉得自己那么的差劲，觉得自己做不好很多的事情。心情比较低落，我之前有看过一个观念:就是说要接受你这种感受。当你内心接纳这种感受的时候，你才会知道如何去解决，和他和解。当你内心不认可这种感受的时候，你跟他是敌对的状态，往往会选择的东西是逃避.。
当一个人比较低落的时候，总会有一种很神奇的感觉:我就是这个世界上最惨的一个人。但其实这世界上有那么多人，跟我们有相同感受的人肯定很多。我也是抱着这种心态，不定期地写下我地感悟心得，希望和我一样的你有帮助，感受到力量。
今天看到张丽俊老师的一段短视频，突然觉得自己治愈了好多。希望这可以帮助感觉你和我一样对工作难受压力大的你。"如何快速提升自己的能力？你现在的问题就解决你的问题后呢，你就是突破了。能力有的时候我经常跟他们说：哎，你们痛苦吗?我看到他们压力很大，他说老板很痛苦。我说痛苦到成长什么程度啊，就跟那个阵痛一样到几级了?他说八级了，我说八级差不多了到九级的时候，我说你起来马上要蜕变了。你知道，当你觉得工作中比较痛苦的时候，就是痛苦不够大的时候，你会有进步就是但很小；当你觉得我真的承受不了的时候，你再坚持下拿到结果，这个时侯突破是质的飞跃。这叫突破！
加油!
