本月31天，6点前早起25天，最早起床4:02分，平均起床5:26分。成功保住格格早起群资格。

1、本月早起有哪些做的很好的地方

本月状态不好，最多是成功6点前早起完成22天以上。尤其是周六周日的时候，也逼自己起床。

2、本月早起有哪些需要改进的地方

定好了闹钟，总是要拖延一会才起来，有时候就会又睡过去了，所以，有时候会特别的惭愧。当初刚开始的早起状态哪里去了？坚持100天都还没到呢，不能就这么颓下去啊。

同时，有时候会睡的很晚，都快12点了。需要更早的入睡。

3、这个月的闪光时刻

这个月都在默默的对抗着“睡魔”的习性。在痛苦的反人性道路上艰难前行。希望自己能坚持住。

4、这个月早起的重要心得

因为换了一家公司，所以早上需要比之前提前半小时出门，要合理规划更紧凑的时间。

5、下个月，目标是什么，我准备怎么做？

下个月目标，继续完成6点前早起22天年以上，周六周日不睡懒觉，保持和周一到周五的状态。

01、        调整好生物钟，让晚上睡觉时间和早起时间固定起来，不要一会儿6点半起床，一会儿4点半起床。

02、        晚上一定要早睡，早睡，早点睡。不然第二天真的没有精神。

03、        早起时，尽量完成一天中最重要的思考和工作。复习精华内容。

04、       午间时间，一定要小小休息一下。保证一天的好状态。

05、        阅读《高效能人士的7个习惯》

自己一定不颓废，不被人性打败，逃离舒适区，做一个自律，有活力，有正能量的人。