2017年8月29日上午，我去医院拔了我的右下智齿。这是一颗还没露头的智齿，医生需要切开我的牙龈，把它挖出来，然后再把伤口缝上。
我天真的以为拔完就完了，没想到这才是我悲催生活的开始。拔完之后的第二天，我右脸和右边脖子就肿的不成样子了，嘴几乎张不开，右边下巴和右侧下唇几乎完全没有知觉。没法吃饭没法睡觉外加心情很不好！
问了下百度，它竟然说以上情况都是正常的！我也就只好认命了，还是打起精神，好好研究研究接下来的日子咋过吧！
首先，我研究了一下吃饭问题。
我的研究结果是：不如不吃。为什么呢？一是嘴实在是张不开，我试了试，最多也就只能张到勉强把牙刷塞进去的程度。二是因为，嘴里面肿着，不敢咬东西。三是因为，拔牙之后我百度了很多信息，看到了很多拔完牙后，因为吃饭而造成的悲惨事例：什么喝粥米粒儿进入伤口造成伤口发炎啦，什么食物残渣没处理干净造成干槽症啦，什么吃了不该吃的东西造成伤口出血啦。看了这些之后，我毅然决然地决定：不吃饭了！
你可能要问，不吃饭怎么活啊？别忘了，我可是一个化学老师，不能吃饭这点小事难不住我的。因为我知道，要维持人体正常运转不一定非得吃饭，只要满足六大营养素——水、维生素、矿物质、糖类、脂肪、蛋白质——的足够摄入就好了。平时我们主要靠吃饭来摄入营养，现在我不能正常咀嚼、吃饭，我就靠 吸管 + 纯液体 也能完成这些营养的摄入。
下面是我这几天的“食谱”：
牛奶（特别饿的时候我会把巧克力融化到热牛奶里面，再冷却到温热）
豆浆（很饿的时候换成五谷豆浆。一定要过滤，避免残渣粘到伤口上不好处理）
现榨的果汁和蔬菜汁（含大量维c，可以促进伤口愈合。但是一定要用新鲜水果和蔬菜自己榨，不能买超市那种加工好的，因为在加工过程中营养会大量流失）
蜂蜜水（蜂蜜既有营养，又有一定的消炎作用）。
淡盐水（可以在口中含一会儿，有消炎的功能，帮助伤口更快愈合）
饮用注意事项：
1.上述所有饮料，都不能喝热的，于伤口不利。只能喝温的或者是凉的。
2.牛奶和豆浆算是主食，可以换着样喝，只喝一种也行。果蔬汁、蜂蜜水和淡盐水每天各1-2杯。这样搭配着喝才能保证营养全面。
3.饿了就喝，不用定量，就是上厕所次数会多点。前两天会比较难过，第三天身体就适应了。
4.每次喝完饮料，都要饮用一杯白开水，用于冲洗口腔，尽量保证口腔清洁，不残留任何食物。一定不能大力漱口，以免冲掉血凝块，导致伤口出血。
5.拔牙24小时之内不能刷牙漱口，24小时之后，每天早晚最好能用有消炎功能的牙膏刷牙，然后轻轻地含漱一会，充分清洁口腔，尽量避免伤口发炎。
6.什么时候能张开嘴吃饭了就开始吃饭吧，这毕竟不是长久之计。
然后，我研究了一下睡觉问题。
我们都知道这个时候应该保持充足的睡眠，因为人体会在睡眠中进行自我修复。充足的睡眠可以使伤口尽快长好。可是！拔牙后的痛苦是没有拔过牙的人根本无法体会的！那种难受能让你明明已经困得要死了却怎么样也睡不着！但我知道，这个时候如果着急、上火只能让伤口更加严重，所以，还是平心静气的想办法吧！好在还真让我想到了。
我的办法是：第一、要找到一个相对舒服一些的睡姿。第一天的晚上我把各种睡姿都试了一遍，左侧、右侧、仰着、趴着，怎么都难受，这简直是不给留活路啊！都还不如坐着舒服呢！对呀，坐着不就行了！可也不能真就坐着睡啊！最后我想到了一个办法，我在床上放了一个沙发的靠包，用一个半坐半躺的姿势睡着了。这些天，我一直用这个姿势睡觉，睡眠质量还算可以。第二，睡前吃止疼片，防止疼的睡不着是或半夜疼醒。
接着，我研究了一下到底是应该冷敷还是热敷的问题。结论是：48小时之内，冷敷。48小时之后，热敷。
最后，还有很重要的一点是要注意调整心情。心情很重要。我们知道，不管是什么病，患者的心情都会直接影响恢复的效果。我在拔牙之后真的很难过。它最让人难过的并不在于痛苦本身，而是我不知道这个痛苦什么时候会结束，心里没个盼头。尤其是关于嘴唇麻木这件事，网上众说纷纭，竟然还有人2年了都没好，当时看到这个，我一下子觉得天都黑了！怎么办啊！这时唯一的想法就是想哭，当然最后还是没忍住大哭了一场。搞笑的是，我哭的时候竟然发现我的嘴还是能咧开的，心里还偷偷地小高兴了一下。哭过之后，心里痛快多了，接下来就是尽人事、听天命了。只希望我的嘴唇麻木只是由于肿胀压迫了神经而不是真正的神经受损了。
所以，在这里奉劝大家，想哭的时候一定要哭出来，伤心、难过、委屈的眼泪都是有毒的（一定要相信化学老师的话），流出来对身体有好处哦！看看我现在，已经有心情在这里跟大家分享拔牙感受了，虽然右半边脸还肿的跟什么似的。。
关于拔牙之后的我的想法和做法就这么多了，总之就是要调整心情，照顾好自己。
希望热心的你如果有什么好的建议，一定要留言告诉我哦，也许你会间接帮到很多人呢！
当然，如果你也有拔牙的计划，要记得收藏本文，说不定到时候会有用哦！
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