新人小白要在一个月内挑战人生第一个全马

今天刷抖音,一不小心,我看到了重庆荣昌的马拉松报名。由于之前长沙马拉松没有中签,心里一直耿耿于怀。看完消息之后,马上就在百度进行了这场马拉松赛事的搜索。

重庆荣昌的这个马拉松应该属于马拉松跑圈的一个小赛事,相对于北马、上马来说是比较冷门的。所以报上相对轻松,刚好也符合我这个新人小白的需求。

没有犹豫,我就是这样报了名,订了酒店,查看了去荣昌的高铁票。准备在12月的最后一个周末,去重庆跑人生的第1次马拉松。

虽然报名很轻松,但是接下来怎样跑完42公里就是摆在我面前最大的问题。之前最远最远只跑了14公里,还没到全马的三分之一。于是,马上搜索了大神们在马拉松准备训练计划。我看完傻眼了,发现自己太草率了,很多跑友对第1次马拉松的训练计划大都在6个月或一年。而我现在距离比赛的时间还不到一个月了。这样训练时间严重缩水,这对我来说,挑战相当大。

不管压力有多大,既然自己报了名,订了酒店,那就得硬着头皮跑下去。于是,我马上开始了第一天的训练。由于,上个星期我把最长距离跑到了14公里,所以我今天一开跑的距离是设置了15公里。刚开始我把速度压得很慢,到了600,心率降得很低,所以跑起来非常的舒适,跑着跑着还算比较轻松地完成了第1个15公里,所以我继续把路线拉长就直接跑到了18公里,所以今天算比较顺利地完成,跑了1小时40多分钟。

由于马拉松这么长的赛事是不能连着跑的,休息是非常的必要的,所以决定明天进行调整,然后周日把距离拉到半马直接跑21公里。

接下来我也会在这里记录我这一个月的训练,以及开启人生第1次马拉松的状态,跟大家分享,加油。




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