当我们主动辞掉一份工作时，当我们中途改变方向或者目标时，有时候会被看成是个失败者。但是那些懂得及时止损，勇于放弃的人，却是敢于规划人生的人。
当我跟你说，不要想粉红色的大象时，你的脑子里反而会一直在想粉红色的大象。此时，我们要找到另外一种东西来代替这个想法，可以用红色的大众汽车来代替粉红色的大象。这就是认知上的脱离。要有意识的制定新的目标计划，帮助我们从现有的目标中脱离。
002、情感脱离当我们放弃一个目标时，我们在情感上一开始是很难接受的，此时不要选择压抑自己的情感上的伤痛，要正视自己的感受。如，失恋后，不要压抑自己的难过，可以找个肩膀哭诉一下。当我们盯着自己的感受时，也就完成了情感上的脱离。
003、动机脱离要不断思考自己为什么要脱离目前的目标，找到动机所在。放弃当下的目标是为了下一个更适合自己发展的目标，还是要回避当下给自己带来的压力。前者更会给我们带来正能量。
004、行为脱离放弃当下的目标后，要在新的目标上安排足够的时间，不断实践。以便强化新的目标。
放弃不是失败，而是在认清自己的能力后，找到最适合自己的位置。