高效能人士的睡眠习惯--第二十一讲

美好的一天从早起开始，那么相对的，美好的一天以睡觉结束。早睡很重要，但是很多人做不到，相对大部分人现在都是过着晚睡晚起的的线下生活。其实曾经的我也是这样的，但是好在我有缘遇见了育心，读上了《黄帝内经》，我才知道早睡早起的重要性。但是很多人知道但又做不到，是因为没有抱团成长。所以如果你有缘遇见育心，遇见我们这群人，你的生活也许会发生改变。这一节叶老师重点强调了睡眠的重要，要做一位高效人士睡眠是一定要保证的。其中有一句话说的很有意思的，10点钟不睡觉是不要脸，12点钟不睡觉是不要命，希望大家以后做一个既要脸，又要命的人，希望大家的生活都如夏花般灿烂。