三伏天，能有时间坚持雨公里跑步，实属不易。感觉跑步根本不累。出了二斤多的汗水，背心都湿了。感觉浑身气血贯通。免疫力明显增强。这是跑步带来的益处。
晚上吃三鲜馅的饺子，一口气吃了24个，感觉一直饿，有吃桃，吃雪糕，喝水。跑步根本不是为了减肥，只是为了增强体质，吧多余的肉变得紧实一些，让自己看起来更壮实一些。穿衣服也更有型一些。
长期坚持下去，我的小腿没有肌肉，走路摇摇晃晃，跑步是为了把小腿上的肌肉锻炼出来，让自己走路带风，沉稳如百年松树一般沉稳。
也听说小腿有肌肉可以长寿，不知道是否是真的。小腿有肌肉了肯定不是坏事。
跑步还可以减轻压力，缓解内心烦躁。
好处多多，为何不锻炼呢，如果你有时间并且还在犹豫，赶紧加入跑步的队伍吧。只有好处，没有害处。
