1.人
参加部门例会，从一位同事身上学到了他的积极。取长补短，从他人身上学习优点
2.事
1）瑜伽普拉提练习一个小时，今天的体能消耗比较大，出了好多汗。
2）进行了一项任务的开展，前期准备的较充分，今天展开较顺利，真是印证了，凡事预则立，不预则废。
3）参加了部门召开的提效裁员准备会议，情况叫严峻，年前、年后一开工均提到这事，每个人背后都是一个家庭，希望危机尽快的过去，给到自己的启示是，任何时候，用心付出，积极踏实，结果导向，做出价值贡献。
3.物
1）阅读《一切都是最好的安排》，当外界的声音：指责评判，中伤，愤怒出现时，如果自己不接受，那这些外界的声音终会由发出者收回。
2）樊登听书《我们与生俱来的七情》
4.理
积思成言，积言成行，积行成习，积习成性，积性成命
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩同事的支持和帮助，正心正念于正果。
