张萌：人生效率手册
年度计划 季度计划 月度计划 周计划 每周写周报 人一定谋定而后动 预习每天
8小时后你怎么度过 就决定你以后的人生
1七个人物法
2016你给自己打分0-5分。3分
5分的人 越努力越满意
职场青年5类 没目标 别人说什么对的 目标时而清晰不清晰 有但没有规划 有目标有规划
迷茫到目标清晰 然后告诉自己 灵魂如果没有目标就会丧失自己
1有清晰的人际交往规则 2有目标的人起的早（知道自己要做什么） 3对时间吝惜 时间用来实现目标
4对知识求知若渴 什么精学 什么范学.5有使命感 人生充满节奏感.
例如：有效社交 早起然后做自己的目标 对时间的吝惜程度 知道自己要什么 （没有目标 就是各种活动各种学习都去参加）能分别出什么是精学 什么是泛学 有使命感 按照计划实现自己目标
成功人：很多人看法 很多侧面 成功人不会告诉你秘诀 定义目标 找到自己目标
️7个人物法（阶段 或者 人生目标）有些人生下来就是有使命的 走过弯路才能找到
这个人是你梦想成为的人和偶像 人生的满意程度就会是满分 真实人物你要接触的的 百度人物法（相关人物）
归纳总结 他们的硬本领
全智贤（事业好 气质好 英语好 自律 演技 衣品好）刘亦菲（英语好 气质好 演技）王维倩（演唱 工作室 姐妹）
annazz（事业好 英语好 自律 健身 有品味）李英爱（气质美女 学历高 演技 生活有品味）学姐（有自己工作室 弄音乐 有品味）蔡老师（作曲 人脉 性格好 有品味）美国女人（自己设计 生活美学 美学）
作曲---然后加入微电影音乐中--唱歌去酒吧认识人---出名--演戏和微电影作曲和自己音乐有机会出自己专辑
工作室---咖啡厅父母在下面
1万小时定律运用到实践中
️1000天小树林计划 目标性法则smart法则
英语从学渣到学霸 为了检验自己的英语水平参加比赛 为了英文志愿者 翻译官
当时怎么思考的：靠谱的目标 外交官 英语非常优秀 四年后要在全年级最前面
一个人想要一个技能：1万小时训练 时间计算 可行性分析（学校提供和自己要找出4000小时）从可控时间找
早起时间 下课时间 周六日时间 作者还读双学位经济学 就是时间管理
s具体的mart（每天拿出3到5小时来训练）（实操部分：英语 听说读写译都要好）
️新年早起容易而且一直坚持 时间管理
早起一样做了很多年 3-5年训练一个硬本领 每天日记每日自省 每天5点起床读书自习 每天咖啡 效率手册规划自己时间 每年一本书 旅游然后思考 每年演讲20场锻炼自己口才 自主学习构建自己学习体系 每年像50个人学习（先一个习惯，然后量变到质变.）
每天5点起床 充满自信 获得英语 演讲知识构建 都是早起时间获得的 这些都是多活出来的半天时间训练自己的硬本领
不要走错误的方法
早起仪式法 验证方法可行性 有的人演讲技能 金融知识
第一年最难：4:30-6:30起来
早起要有仪式感
仪式感非常重要 内心按照步骤来 三部分 1临睡前（做计划，明天一定要完成的三件事，然后想清楚这三件事，然后一定要完成，完成自己核心竞争力上）（2香气唤醒，或者音乐也可以，ex：作者咖啡香气唤醒方法，对咖啡选择和学习，半个小时会起作用）（3使用效率手册，昨天三件事，然后今天的安排，早起，然后看自己完成情况）（周check）
时间管理手册：看别人然后自己做自己的效率手册）
尊重自己早起时间
早起完成给自己鼓励 80%完成给自己买衣服
️演讲 思维 工资 从不熟悉到熟悉理论和技能
中医望闻问切
️时间管理 顶级人士怎么安排自己一天
一天时间安排 梦想 技能
人生还剩多少，有些人只学习时间管理的皮毛.
1，时间管理是具备结果导向的 2不是用本子记录计划和时间计划，计划，实施，评估，总结，在计划
3坚持21天的误区，形成自己的时间管理方法，模仿大咖。时间管理是符合人格属性，要形成自己的风格来管理自己时间.
ps：坚持做比发誓更重要.
时间管理 三大法则
目标性法则：是基础.灵魂如果没有确定的目标就会失去自己.换位思考.
ex：1000天小树林计划，作者宿舍7人都比你好.
可行性分析：目标能不能达成.要从五个维度去思考.
效能：定的计划可不可行.能不能长久坚持.要相信坚持的力量.比如5点起床.
复盘：符合smart和三大原则.
（smart的原则，s具体的m可衡量的a可达成的r与目标相关的t有达成期限的）（1万小时理论，阶段性划分）
要事优先法则：是重要.《卓有成效的成功者》把重要的事情放在前面，一次只做一件事.用好整块时间.每次只集中一件事，比其他人用时间总和少.（额外八小时利用整块时间.4个点.重将来不重过去，重视机会不能只看到困难，选择自己的方向而不盲从，目标要高要有新意不能只求安全和方便.）
组织计划性原则：什么样的时间是可控时间什么是不可控时间.整块时间在哪，碎片时间在哪.自我认知判断.自己人生目标.区分时间和自己的关系.
目标管理决定时间管理.（每月听一次，深度和理解都会不一样，会复盘）
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