延安带到海花岛的串串调料，显得格外高端。早上石先生在楼下买了早餐，中午我们去超市买了火锅材料，豆皮和豆腐尤其好吃。
我负责剥虾，打下手，妹妹搞调料蘸汁，味道真是鲜的咧。
慢慢喜欢上了这种生活，原来生活可以如此。
饭后去海边散步，沿着步道，有正骨的、卖水果的、租房的、唱歌的，还有三三两两的扎堆儿晒背的老头儿老太太。
老年人居多。
回来的时候去菜篮子市场逛逛，烟火气息扑面而来，东北人占据了多数，但是他们的各种吃食真的好吃啊。
这么好的海边，一次步都没跑，我是好说歹说劝动了妹妹，跑了45分钟，4.5公里，不错不错，一回头，石先生跟在后面，嘿嘿，又带动一位。
跑完回到小区楼下，继续拉伸一下下，然后心满意足回家。
电梯里，我跟石先生照镜子感慨自己靠实力吃出来的肉，哈哈哈，加油……
