良好的人际关系尤其是幸福的添加剂。在我们所有的人际关系，与伴侣的相处无疑是对我们幸福感影响最大的。那如何才能找到适合的伴侣呢?
一、要把握好人的特质这个关键因素
（一）建立一个基本认识:一个成年人身上的特质是很难改变。
每个人都有自己的特质，特质是指人身上独有或固有的品性。比如说能力方面的特质包括迟钝还是聪明，性格方面的特质包括内向还是外向，无趣还是有趣，做事是认真还是马虎。外貌方面的特质包括高矮胖瘦，普通或迷人。价值观方面的特质包括宗教信仰、政治取向，总的来说，可以被归为特质范围的因素很广。特质一方面是从父母那里遗传来的，一方面是由我们成长的环境造成的，另外长大后对生活、事业的选择也会塑造一个人的特质。
一个成年人的特质通常是很难改变的，可能会跟随一个人一辈子，正像人们说的江山易改禀性难移。当你在抱怨你的恋人有这样那样的缺点时，有人就会劝你，你别看他现在这样，结婚以后就好了，或者说将来等你们有了小孩，他身上的毛病就改了。千万不要相信这样的话。
但特质是预测未来的利器。比如研究人员发现，人身上有一个特质，能让我们很好地预测他将来做事成功的概率，这就是意志力。研究人员在学校、军队、企业在人群中去寻找表现卓越，成绩优异的人，发现他们没有一个不是意志力超群的。
如果你的恋人，在你们恋爱时就让你崩溃，那么这些特质就会在接下来的几十年中仍然会让你崩溃，为什么说结婚前要瞪大眼睛呢，道理就在这里。如果你早就能够发现伴侣身上有很多你忍受不了的东西，而且你也清楚这些东西不会轻易改变，那么你还会选择和他结婚么？婚前的慎重选择很重要。避免看错人的最好方法就是多考察一段时间，等对方的特质充分表现出来之后，再判断一下他会不会带给你永远的幸福。
（二）学会寻找跟你特质合适的人
想知道拥有什么特质的人比较适合你，首先你要了解你自己，你最看重什么，最不能接受什么。
构成一个人的特质有很多，你需要把心目中理想伴侣的特质排出一个顺序，把你认为能保证恋情长久的必须条件放在前面。对方的特质对你合不合适只有你自己知道。比如女孩有洁癖，男孩天生邋遢，你觉得两人不般配，但是男生如果是个天才在科学研究方面很有成就，这一点深深地吸引着女孩，女孩愿意在生活方面做一个贤内助，男孩取得的成就让女孩非常的自豪，女孩觉得军功章也有自己的一半。他们生活上互补，事业上有追求，也会成为很和谐的一对。
所以说寻找一个对你而言拥有合适特质的人，就可以拥有幸福的生活。同时我们只能选择三个特质，而且要合理分配这三个特质，合理分配指的是三个特质中可能有的绝对不能更改，其他的可以稍微放宽余地。
为什么只能有三个愿望？因为过度挑剔会适得其反。也就是说，你的条件越多选择的余地越小。这样很好理解，太过挑剔的人总是比较难找到伴侣的。
可以关注的是，宜人性强的人，他们不仅更为友善，更亲切体贴，更有可能在恋爱关系中作出努力，让双方更满足，让恋爱关系持续保鲜。一个本性亲切的人，不但更理解人，而且在维持亲密关系上也做的更好。
二、通过相处关系的依赖模式来选择合适的伴侣
心理学家把人们相处时的依赖模式分为安全型、回避型、焦虑型。安全型的特点是比较容易和人亲近，也容易依赖他人和被人依赖，不会担心自己被抛弃，也不常担心别人与自己太亲近。回避型的特点是不适应与他人过于亲近，不大相信别人，也不允许自己过于依赖别人，如果有人太过亲近会感到紧张。焦虑型的特点是觉得别人不愿意亲近自己，经常担心别人不爱自己，或是不愿意和自己在一起。
通过了解人们在童年时期，与抚养人的依附关系是否稳定就可以准确推测出他们会如何对待成年后的恋爱关系。
安全型的成年人在爱人身边会表现的心情平静，当爱人不在身边时，他们相信爱人一定会回来，给他们爱和关心。
回避型的成年人，有可能从一开始对感情就没有投入很多，他们对工作可能很投入，但恋爱和结婚概率较低。
焦虑型的成年人会紧紧缠着爱人，生怕失去，这样的心态可能会让他们变得敏感多疑，没有安全感。
所以，安全型的恋人会给你带来更多的恋爱满足感和幸福感，并且本人在感情中也更容易获得幸福，和他们结合的婚姻也会更稳定。
在生活中，大家并不都找安全型的伴侣吧。有的时候人们会选择和自己依赖模式相近的人，比如焦虑型的找焦虑型的，回避型的找回避型的。也就是人们说的物以类聚，人与群分。清楚自己属于哪种依赖模式，这样更便于自己找到适合自己的伴侣。
三、辨别伴侣身上的危险信号
识别伴侣身上的危险信号很重要，恋爱中要有一些不能越过的底线，越过了底线可能幸福会离你越来越远。
一是归因。先来理解一个词，就是爱情中的归因法。为事件的出现寻找原因，或者解释的习性被心理学家成为归因。想象一下，你在晚餐约会时迟到了，而你的伴侣在独自一人在餐厅里面坐了20分钟等你出现，那么你的伴侣可以通过4种方式解释你的迟到:1、他觉得自己没什么价值，你快要离他而去了。（从自身找原因）2、他觉得你缺乏责任感。（从你的身上找原因）3、认为你们没有沟通清楚。（从两个人的关系中找原因）4、一定是路上堵车。（从外部环境找原因）很显然，第二种觉得你缺乏责任感是最有杀伤力的，如果对方在感情中一有争执，或一出问题就归咎到你身上，这就是一个醒目的危险信号，也就是说如果你遇到一个总把责任往你身上推的人，那么你们之间很难产生幸福的恋情。
二是要求退缩。沟通模式另一种危险信号是要求退缩沟通模式，意思是要求你让步的沟通模式。就是说他提出要求的时候，并不是在和善地提出要求，而是或多或少带着责备，施压、唠叨和埋怨。用这种方式提出需求，这会带来什么后果呢？时间一长，恋爱中的另一方也会干脆放弃了探讨问题的努力，主动避免探讨问题，说白了，谁都不愿意被责备，所以一方经常的责备施压会造成另一方在沟通上的退缩回避，如果你的伴侣正是这种要求退缩沟通模式的人，他的要求中总是暗含着责备、施压还带有攻击性的情感，常常用这种方式与你沟通。那么你们之间的爱情满足感会大大降低。
三是虐心的恋情。它指在一段恋情中，一方因为太爱对方，所以产生强烈的控制欲，经常向对方强加不公，被爱的一方被爱情折磨得麻木不仁、言听计从，非常痛苦，要避免争吵就要违背自己改变自己，内心在痛苦中挣扎。这种虐心的恋情也是不可取的。
如果你遇到一个凡事都往你身上推责任，总是带着责备提需求，或者有着强烈的控制欲不公平对待你的人，在有退路的时候，尽早离开他。
四、多听取他人的意见。
情人眼里出西施，热恋中的人往往没有判断力，被爱情冲昏了头脑会觉得对方什么都好。而且每个人在刚开始的时候都会展现出自己最好的一面。所以除了多考察一段时间，我们应该多参考一下亲朋好友的建议，所谓当局者迷，旁观者清。通常来说要在恋爱关系中，准确地评判对方的性格，你的朋友和家人的话也是要听的，局外人的有利位置可以让他们有更加清晰的视角。
可利用朋友聚会的机会把你的恋人带来，把他放在公正并且具有挑战性的环境里，看看他在压力下，会将哪些特质表现出来。事后你再听听大家的意见，做一个理性的分析，当然最后做什么样的决定，还是得由你自己来。
通过参考大量的关于恋爱心理学研究的结果，为我们归纳出如何寻找理想伴侣的依据，反映出的是一个概率的问题，但是生活中什么都不是绝对的，人心尤其多变，现实肯定更复杂，具体恋爱怎么谈，不要机械地照搬书中的观点，简单地处理生活中的问题，还是那句话鞋合不合适，只有脚知道。还有夫妻间出现问题要多从自身找原因，建立积极有效的沟通方式，在努力改掉消极特质的同时，要多包容对方，如果发现无法解决的问题，那选择分手也是合理的做法。
这里特别强调，伴侣间要多分享快乐的事，有助于增加婚姻的稳定性和幸福感。
