事件：今早起来 家里的电器全部罢工了 大到冰箱 小到烧水壶，电灯
感受：
我的 ：有些担心 着急 好奇 期待 自责 平静 喜悦
我观察到先生：愤怒 生气 着急 喜悦
想法：这些东西坏了，后面怎么办？这个时期估计也没人能上门修，或许是昨晚下雪太大压坏了线路。要是我养成了每次使用完电器，及时拔掉插头就好了，没有经验，那是因为以前没有遇到，难怪公公婆婆特别小心这件事，他们肯定经历过，以后我也知道了下雪时睡前关闭大型家用电器，至少断电时，不会损坏它们。
行为：
我的：先用煤气灶做早餐吧…
先生：把所有开关 重新开拔一次，然后下楼找物业去。
结果：整个小区都一样 属于线路出现故障
过程与收获：先生起床发现问题时，一边检查各种电器，一边特别愤怒地抱怨着……我看到随着他的不断大声抱怨，我的内心情绪在翻滚，念头一个个出现：电器坏了已经坏了，你抱怨有用吗？遇到问题一点不冷静。可我瞬间转念了，是的，他很愤怒，那愤怒是源于家里的设备坏了，不能正常运作，他担心我们的生活会受到影响，他此刻特别着急，他很着急，所以他不知所措，他在想办法，而他的那些愤怒，抱怨情绪不是针对我的，我需要静静地去听到他……是的，就这样，我站在一边，他去哪儿检测，我跟随到他身边，听他抱怨，（这样避免一场毫无意义的对抗）随后，他决定下楼去问问物业。他下楼后，我猜测或许是电路问题，因为我煎饼锅昨晚是断电的，可此刻也不工作呢！过会儿，他回来了，看到他的表情，愤怒似乎已经消融了，得知结果是 小区线路出现故障，正在检测。
先生亲手制作的玫瑰图片发自简书App
通过这件事，我的觉察力又一次得到训练，能够看到对方的感受呢！并且在尝试练习倾听。感恩遇见！生活处处是礼物 。谢谢 祝福！
图片发自简书App
