整合我们自己
当孩子写作业，我认为比较简单的题目她不会做时，我会不加思考的说你怎么那么笨呢？这么简单的题目你都不会做？
当孩子洗澡坐在浴盆里不愿意出来时，我的会大声喊快出来，之后就会强行拉出来。
这些都是下层大脑在工作，这种可怕的育儿方法给孩子造成了多大的心里伤害啊！在自己情绪激动，抓狂的时刻，孩子都看在眼里，他不明白自己的妈妈怎么变的这么恐怖。
想要让孩子听话，要先控制好自己，让自己做孩子的榜样。在情绪失控，失去理智，自己被下层脑掌控时，我应该怎样做？
首先，不要伤害孩子。闭上嘴，合上手，避免说出后悔的话和做出粗鲁的行为。
其次，跳出当时的情景，让自己平静下来。可以跟孩子说我需要休息一下让自己平静下来。
接下来---运动身体，抚平情绪。做一些简单的开合跳，瑜伽的伸展动作，来一个缓慢的深呼吸。
最后，平复之后赶紧跟孩子建立联结，以温柔的话语跟孩子复述刚才发生的事情，自己错了要道歉。
养育孩子的过程中同时也是发现自己，做最真实的自己。”努力让自己变好是解决问题的关键。”
