有一次，你和朋友约会，但是你等了迟到半小时，你会想些什么呢？此时，你拨打了朋友的电话半天也没有打不通，这时你会想些什么呢？当你等了一小时的时候，朋友慢慢悠悠地来了，这时你会想些什么呢？她坐下来，看着我说了一句：“嗨，你来的好早！”你低头看了下手机，原来是自己记错了时间，提前来了一小时，此刻你会想些什么呢？
归因效应：不由自主地思考和猜测事情发生的原因
1.无论最终将原因归结为什么因素，这种探索原因、寻求解释的过程就是归因。
2.对行为结果的不同归因，会直接影响随后的行为倾向和方式，这就是归因效应。
因误区——了解并觉察自己经常出现的归因误区
我们很难绝对全面、完全正确地归纳出一件事的全部原因。
三种常见的归因误区
1.标准不一致
常常感受到外部环境的压力对自己的影响，更容易对自己的行为做出外部归因，很难对自己内部归因。
对男友胡乱的一堆脾气，不会考虑是不是自己的内心需要一些安慰。
领导对工作的进度不满意，在例会上批评。
2.自利偏差
肯定自己对关系的付出，当双方分道扬飙，只想着对方的态度让自己难以释怀，不想自己在关系中是否存在不恰当行为。
3.依恋模式
对自己和世界采用积极的响应方式。
三种积极的归因方式
1.努力归因
尽可能地对发生的事情，向努力的程度上去找寻更好和积极因素。
2.可控归因
无论事情的结果怎样，都从乐观的角度去归因，这是我自己的努力的结果。
不为失败找借口，如自己不够聪明，不够努力，环境不允许，世界对我不公平，幸运女神没有降临在我身上等。
3.换位思考
世界上没有完美的人，这个世界没有一个人是专门为你而生的，尊重彼此的特点和独立性，这在关系中是至关重要的。
职场小技巧
如何感谢别人——表达感激的时候,一定不要只是简单说句谢谢,能详细说出谢谢的原因,才能让感激更真诚。
这样不仅能提升对方自信,还能有效提升团队凝聚力。
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