【学习】一年听50本书
今天听了两本书
1、《轻疗愈》16/50 - 尼克
是本神奇的书、亚马逊销售榜头名。通过敲击法来治疗身体与情绪压力上的问题、与中医有一定关联。
理论根据以及测试数据： 情绪与身体有必然的联系、害羞会脸红、面部充血、情绪会影响身体的变化。 杏仁核掌管着对外在压力的反应、肾上腺素分泌、皮质醇增厚。敲击的八个穴位、敲击皮质醇平均下降了24%。
不同治疗方法：童年时期的画面进行放电影法、敲击治疗、束缚型信念。
当你把我应该变成我选择、被动变成主动、会减少一些压力。
follow up actions:
* 平日生活中把我应该变成我选择：我选择努力工作为以后的生活打好基础、为孩子树立很好的榜样
* 选择一个压力王、先对其进行打分、对8个穴位分别进行敲击疗法；敲击结束后、再次打分。
2、《自卑与超越》 11/50 第二遍、3个关键词 - 阿德勒
* 合作
* 平等
* 连接
职业是要为社会创造价值、如果职业只是为了自己创造优越感的话、这时候所有的职业都会令你沮丧。
【遇到的问题】
1. 打车、司机开到2号航站楼
2. check in、提示新护照需要重新登记evus
3. 买东西、犹豫了就放弃买东西、到了登机口等登机、但时间上看是足够的。
