文 / 伏太因

编 / 伏太因

看到知乎有这样一个问题：

当别的小朋友对孩子说「不跟你玩」的时候，该怎么处理比较好？

这其实就是同伴拒绝的问题。

儿童被同伴拒绝，即被排除在与同伴有意义的接触之外，会对儿童未来的发展产生不良的影响。

心理学研究表明，被拒绝的孩子更容易感到焦虑、孤独和抑郁。童年时期的同伴拒绝还与青少年时期的攻击性行为、行为问题和药物滥用的高发生率有关。此外，研究还发现了同伴拒绝和学业失败之间的相关性：

被拒绝的孩子更有可能得到较低的分数，并最终辍学。

被拒绝和孤立像一把双面带刃的剑，一方面让孩于感到不受欢迎、无能；另一面也刺伤父母的心。

我们不能给孩子一个完美世界，能做的是让孩子适应这个不完美的世界。在成长过程中，几乎每个孩子都会遇到类似的经历。

当孩子遭到别人排斥或嘲笑，为人父母的我们，该如何“出手相救”呢？

下面这些方法，能让我们拔掉孩子的痛刺, 向积极的方面转化。

01 帮助孩子释放自己的情绪

承认自己被拒绝是一件痛苦的事情。我们可以用开放式的提问鼓励他们讲出来。

比如，可以说:

“他们不想跟你玩，你有什么想法？”

让孩子知道他的不安、烦恼是很正常的。对于孩子来讲，表示理解是最好的激发谈话的方式。有时他们会说:“你说这些，只是安慰我罢了。”

没关系，尽管他们不愿表示出来，你的同情关心还是使他感到舒服。如果你的孩子闭口不谈，你也不要过于急迫地让他说。

可以表示“你什么时候想找我谈谈都行”。

如果孩子仍然不说，就没有必要再提起，除非你发现他行为异常，因为有些孩子的恢复力是很强的。

02 不要用反话来安慰孩子

我们通常在孩子被拒绝后，用否定别人的方式来转移孩子的情绪。

这样虽然达到了暂时安抚孩子情绪的功效，但长此以往，却会不知不觉地养成孩子“千错万错都是别人的错”的观念与态度，碰到不如意的事情，就容易怨天尤人。

比如：

“那个游戏，一点也不好玩”。


“那个谁谁，是个坏孩子，我们不想跟他玩”。

对于看重友谊的孩子来说，这只会雪上加霜。

比较理想的情绪教养方式是，告诉孩子“其他小朋友这样做，你一定很难过”。

表达你了解孩子感受，同时，跟孩子解释：

“其他小朋友让你难过了，但他们不是故意的，因为小朋友们都很小，有的时候会忽视别人的感受，你也有的时候也会犯错呀，所以不要太在意。”

这样既可以让孩子尽快恢复平静，又可以引导他客观地面对问题。

03 转移孩子的焦点

让孩子多想想被一个朋友拒绝的可能解释的理由，而不要老想：

“我多么糟糕”

“我真的不受欢迎"

可以用你童年时相似的经历来安慰孩子，进一讲你是怎祥克服过来的。这些会让孩子感到他不是特殊的，被拒绝是经常发生的事。

04 强调孩子的努力

如果孩子被拒绝，是来自没有达到一个目标，比如因为孩子食言了，所以其他孩子不愿意和TA玩。先不要急于找出孩子可能做错的方面，而要肯定TA的努力。

你可以对TA说:“我知道你已经尽力了，我仍然为你感到骄傲。”

如果你确信孩子有需要改正的地方，过一段时间，等孩子的沮丧心情过去后，再提出建议。

05 鼓励行动

帮助孩子考虑一些其他选择。可以让他们忘掉失望，比如，不能和这些孩子玩，可以TA去游乐园。

还可以鼓励TA去和其他朋友谈谈，这可能对孩子有些困难，但更能够培养TA以后的社交能力。

06 分心

最后，也是最重要的，不要让孩子长时间地沉浸在这种消极的感情中，带他去吃个冰激凌，买本好故事书；或邀请一些其他小朋友来玩，这些都会让他很快忘掉不愉快。

第二天一觉醒来，就又是新的一天了。

孩子被拒绝，被孤立，无可避免心灵会受到伤害，但在消极事件的背后，可以很好地锻炼孩子的情绪控制能力、面对挫折的勇气与处理人际关系的能力。

这关乎一个人能否觉察并妥善处理自己的情绪，以免受到情绪的负面影响；能否为了追求更远大的目标，克制一时的冲动；是否具有面对挫折的勇气与解决问题的能力，激励自己越挫越勇；能否设身处地为人着想，并妥善处理人际关系。

所以，在被孤立这个问题上，家长完全可以将一件看起来很坏的事变成一件好事。换一个角度看问题，家长看到的可能并不是担心，而是一次考验孩子和自己的良好机会，把握住这次机会，你和孩子都将会得到一次心灵的成长与飞跃。

以上。

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