肝，人体五脏之一。没有了肝脏，人就不能活！所以保护好肝脏，就是保护好身体！
中医认为：肝，主疏泄，具有调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血，津液的运行和通调水道的作用。 肝，主藏血，有贮藏和调节血液的功能。 肝，开窍于目，在体合筋，其华在爪。肝脏要是出问题了，会有哪些日常表现呢？
1、全身倦怠感日趋严重。
2、食欲不振，有恶心感觉。
3、持续性微热，或发恶寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然减少。
6、脸色晦暗失去光泽。
7、皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
8、尿液变为啤酒色。
9、头昏耳鸣。
10、全身发黄，特别是巩膜发黄。
除了以上几种轻微表现外， 肝脏不好也可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。平常饮食一定要多加调理，保持良好的心态，充足的睡眠，持之以恒的适当运动，及优质的饮食习惯，可以多吃以下食物：
1.米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。
2.牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。
3.鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液，肌肉组织的生长。
4.蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
现在这个炎热的季节，您一定少不了并离不开冷饮，雪糕，冰啤，当时的透心凉，真舒爽，应酬中的白酒白水似的往肚里灌，长久以来则会对您的肝脏造成严重的伤害！
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