之前我发了一篇偏头痛，是在替你恨父母的文章，有读者看完后理解好像有些偏差，以为我是在指责他们的父母有问题。
其实所有的情绪，根源都在我们自己身上。
我曾经就是一个情绪特别多、特别敏感的人，那时候我固执地认为，我所有的痛苦、所有的问题，全都是我爸爸造成的。通过学医、学习心理学、传统文化慢慢才懂得，如果一个人总是把原因归结到外面、归结到别人身上，那他永远都没有机会成长。
就像很多焦虑、抑郁的人，总喜欢说是这个时代的问题。可一旦你把问题都往外归因，那外面不好，难道我们就此躺平了吗？
当我健康以后，我才清醒地知道，我生病了，所以是我的问题，是我心里的怨恨、是我放不下对父母的执念，才让我身体出了问题，才让我被偏头痛反复折磨。所以，需要改变的是我，而不是要去改变我的父母。
退一万步讲，如果父母真的有什么“错”，那他们最大的错，就是把我带到了这个世界上。可对此，我感恩都来不及，又怎么可能去埋怨呢？
很多人都听过那句，谁有情绪谁改变。是的，人的病基本都能找到最初情绪空上导火索。因为一个健康的人，是具备自救能力的。如果不舒服，我们马上就会有本能让自己去修复变好，只有对自己的怨恨才会让我们对变好视而不见，自暴自弃。
人在不健康、内心不通透的时候，是发现不了自己问题的。那时候的我们，总活在自己的认知里，别人说一句话，我认定他是什么意思，他就一定是这个意思，不容置疑，无比肯定。我心里这么想，就觉得他一定是这么做、这么想的，不然我怎么会这么认为？
但事实是，每个人的认知，决定了他看待一件事情的角度。
就像徐老师说的：相由心生。这个“相”，你可以理解成一张照片。同样一张照片，在不同人眼里，看到的风景完全不一样；我们去医院拍片，同一张片子给不同的医生看，得出的解读与结果，也是由他们的认知和心境生出来的。
你怎么看这个世界，怎么看身边的人，完全由你自己的水平决定。
以前的我也是如此，别人说话让我反感，我第一反应就是别人有问题；哪怕是一个小孩子说话，我都忍不住想纠正他，总觉得他应该按照我认为“对”的方式去说、去做。
现在回头看才明白：我们总想纠正别人的看法、改变别人的行为，这件事本身，就说明我们自己有问题。因为我们决定不了外在，那外在不变我们要不要变，我们犯轴的主要原因，就是我们认为自己是这个世界规则的制定者，别人就应该无条件服从。然而我们并不是规则制定者，别人也不服从，所以我们改变自己，让自己变得可控，才是世界越来越好的方式。
一个人无论做什么、说什么，其实都显示的都是他自己的水平，与我们无关。别人做得不好，自有他自己的因果和修行，我们何必去干涉、去纠正。强行去改变别人，反而相当于把别人的烦恼、不顺，全都集合到了自己身上，白白消耗自己。
这几年，通过调理身体，持续修心，看见过去自己瞎折腾后的结果，明白了人的运气，其实真不是无缘无故好或者坏的，都是自己作出来的。也因为身心健康，有力气做主自己的生活，通过不断调整，变得越来越通透、圆融以及包容。
这个世界是不怎么完美，可我们的存在，就是接纳这些不完美，再一点点修补它的不足，世界在我们眼里就会越来越可爱。
真正的痊愈，从来不是改变别人，而是放过自己。人是防止自己跌落的最后一道防线，不管什么时候，一定要用尽全力救自己，千千万万次。人身难得，得到了就珍惜，不让自己白来一遭。曾经我无数次觉得自己就要死去，但挺过来了，就想把自己上岸的方法分享给更多人。天无绝人之路，只要你想活成一个正常人，你就必然能做到。
如果你也头痛，你心中有无法说出的伤痛，记得来找我聊聊，或许我的经验能够助你一臂之力。
