一、搭建人脉的三个误区

.不愿  不敢  不会

1、内向的人如何突破不敢的心里局限

第一我要制定一个合理的社交计划。

第二就是要着重建立一对一的关系。

第三就是你可以把自己变成某个领域的专家

第四点就是要动静结合，别让自己透支。

第五点就是舒适区外面不是恐慌区

2、害怕被人拒绝的四个法宝

第一你要增强自我认知的能力。

深挖自己的价值

第二点拥有成长型的心态

（我现在做不到，将来我即将做到）

第三点写出你的恐惧清单

3.行动得体的几个原则

真诚  要有感恩的心  大方  自信

二、人脉搭建的道

1，永葆孩子一样的好奇心，每天一个人内心深处都是希望被看见的得到别人的认可的

2.真诚温暖，真是的表达自己，让别人了解你这个人，接受真实的你

3.利他心态，一个好的关系时要从为他人创造价值开始，从任何一点小的出发，你只要能帮到对方的点那就是你的价值。

三人脉搭建的“术”

1.把陌生人变成熟人

赞美，把内心的善意传达给别人

迅速找到共同点

2.把熟人变成朋友

朋友时麻烦出来的，求助于别人其实是给别人助人的机会

将自己内心若软脆弱的一部分拿出来给别人分享

（但不建议把夫妻之间的跟别人说）

四、向上社交

心态上首先要把握好，

每个人都有自己的优点，每个人都有自己的缺点，每个人都有自己的价值

1.生活中结识大咖

从赞美开始，找到共同点 ，互动

2.职场中学会看见老板

五、如何做好线上社交

1.学会正确加人

头像要用自己的，加人的时候写一句自我介绍（说清楚你是谁，你为什么跟我有链接，那你需要我干什么）

如果你的头像不是你自己的话，很难让对方对你产生一个信任和愿意链接的感觉。

2.保持线上联系

在网上保持联系的三板斧：点赞、评论、私信三板斧

3.经营好自己的朋友圈

在每一个你身边，周围的人身上，你都能够：第一识别他们的优秀的地方；第二，向他们学习他们身上优秀的地方，把它变成你自己身上优秀的地方；第三，跟他们进行有效的链接，把他们从陌生人变成熟人，从熟人变成朋友。

第九本《拆掉思维里的墙》

金句

1.每个人都是通过自己特定的心智模型，抓取信息，解释信息，然后搭建起内心的世界。

2.执行力拉开了人与人之间的差距。没有很好的执行力，想法、计划再好也是枉然

3.思维决定行为，而行为决定结局。

4.少说“是的，但是”的句式

5.沉没成本效应的思维习惯，就是我们在做一个决定的时候，会更多考虑过去的投入，而不是未来的价值。

6.你所做出的每一个选择，迈出去的每一步，都在改写着你的命运。

7.困难的最大威力，就是它赌你不敢面对。

8.上帝不是要你成功，他只是要你尝试。

9.在我们有限的人生里，其实有无限的可能性，有无限的活法，多一点尝试和改变，可能就会发现新的世界。

我们需要拆掉哪些墙呢，如何拆

1.第一堵高墙，叫安全感缺失————在小范围内冒一冒险；远离太容易获得的安全感；做个恐惧保险箱，看自己能不能面对最坏结果，把恐惧写出来。

2.第二堵高墙，叫“不感兴趣”。————混沌；察觉；醒觉；超越。

兴趣就是你以最高级的程度投入到当下这个事情当中去。能产生心流的事

3.第三堵高墙，叫狭隘。

越不自信越做不好，越做不好就越不自信。

4.第四堵高墙，叫虚幻信念。————首先，和成功学、鸡汤文保持距离

5.第五堵高墙，叫受害者模式。

因为安全感缺失而自我限缩；阻碍尝试和投入的“不感兴趣”；心智模式固化造成的狭隘；成功学、职业艺术照造成的虚幻信念；把我们和幸福感隔绝的受害者模式。