平静的第一堂课，《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著
入定之后，一种深沉的平静会遍布身心，那种祥和的状态，唯有亲身体验过的人才能了解。
本书大多数的论点都援引自“三藏”，及三种佛陀原始教法的合辑。
三藏包括了：
1、律藏，内容是比丘、比丘尼与在家弟子的戒律
2、经藏，佛陀公开的说法
3、论藏，一套深奥的心理与哲学教法
本书也是一本切实可行的禅修指导书，一步一步具体引导你探索内在生命：
1、禅修怎么做
2、深入内心，探索自己
3、修习内观，是一个渐进的过程
4、透过觉知和呼吸达到正念
禅修，这是一段值得探索的旅程，祝你成功！
