图片发自简书App
连续跑步3天，整个人就像散架了一样，全身酸疼，走路都感觉困难，可是6点不到我还是准时醒了，朝夕日历早起打卡，喜马拉雅app听完今天的第25讲并发朋友圈，截图发到我们小组，不管别人怎么做，我每天要求自己，这就是我今天一天必须要经历的仪式。
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连续早起马上就是21天，21天足以改变一个人的习惯。在这21天践行易效能的过程中，慢慢找到了那个曾经热情有思想有抱负的自己，以为自己就此沉沦，意识在慢慢苏醒，自己的目标从模模糊糊到日渐清晰只经历了短短的21天(有1天没打卡)。
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道理懂了很多，还是过不好自己的人生，大抵就是说的我这种人，心象明镜一样，都知道都清楚，就是在忙乱中一次又一次的迷失，然后清醒几天，焦虑始终形影不离的跟随着我，自此深切明白修心的重要性，所以选择跟一群人，一起去做一件事情，激发自己内在的正能量，预见才能遇见，每一天感受自己的变化，慢慢明天每天一点小小的努力所带来的各种变化，早睡早起，睡眠质量也越来越好了，头脑每天都无比清醒，竟然可以输出文字了，看过太多的书，无论是专注的看书还是碎片化的看书，看过就没有想法，也许藏到记忆深处了吧
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连续三天的跑步是什么经历呢？跑步让人保持专注并用全身意志力应对各种可能出现的种种困难，我是听着音乐跑步的，听钢琴曲，内心非常宁静，配合呼吸，这得益于以前几年的瑜伽经历，除此以外全程应该感觉的是痛苦吧，第二天开始全身酸痛，太阳晒在脸上，脸都晒红了，用悦跑圈记录，等待系统提示我完成1公里用时，再次奔跑等待系统的再次提醒，一个2km跑，好像被分解的目标，3天不跑就出局任务已经完成，今天还会继续，因为深信人生更多的风景依然在路上。
