前几天在社群里做了一次梦想助力的活动，我先发布了我的2019年的梦想，有100多位的小伙伴参与了助力，这让我非常的感动，所以为了回馈大家，我说，我也要为大家的梦想付出时间。
这个时代最宝贵的就是时间，最好的回馈就是为对方付出自己精心的时间。
以下就是为一些菇凉们的梦想助力所做的回复。
第33位:
我叫园园
我来自上海
我从事市场运营
以下是我2019年期待实现的梦想: 提高公众表达能力，一定要把PPT演讲能力提升上来
学习成长的梦想：
工作上不再做迷茫的羔羊
我需要得到杨老师的哪些帮助：职业规划
形象逆袭的梦想： 提升气质
我需要得到杨老师的哪些帮助：怎么合理瘦身
1、查尔斯•汉迪说，当你明白你该走哪条路的时候，这条路已经不属于你了，你已经不拥有走这条路的机会了。其实，对于职业规划我是持悲观态度的，职业不是规划出来的，职业是做出来的。
2、如果我们回头望，会发现所有的道路都是一条直路，直接通到了现在，然而，在找到这样的一条直路前，我们得走很多很多的弯路。
3、IBM之前是做磅秤的，腾讯最早只是想给电信做网络寻呼系统的，阿里刚开始做的是企业黄页的业务，盛大刚开始是做社区，后来用仅剩的一点钱代理了一款游戏，这些企业后来的业务和刚开始的业务可以说是差了十万八千里，然而，每一个公司必须要有一个起点。
4、人的起点和公司的起点都差不多类似，刚开始做的工作和后期真正成就自己的事情也说不定隔着十万八千里。然而，开始做最重要，好好把起点的事情做下去最重要。
5、职业规划要有“超文本”的心态。即打开一个网页的时候，本来是想看一篇文章，结果由于偶然的原因，你对这篇文章的某一个词感兴趣，你顺手点了一下这一个链接，一下子你就看到了另外一个网页，在浏览另外一个网页的时候又看到了一个什么样的链接，又到了一个你完全事先没有想到的一个网站上去。几次转折以后，你可能最后找到了感觉，这时候你发现最初做的那件事情跟你现在立定要做下去的事情之间相差很远。
6、多去打开工作和生活的超链接，在链接上梦寐以求的工作之前就是好好的积累，好好的储备实力，当踏实认真的开始做对未来有价值的事情时，迷茫自动解除。那么，从现在开始，你打算每天做哪些可以让自己变得更有价值的事情呢？不用多，三件事就可以啦。
7、想要让自己练就公众表达的能力，那么就要争取一切机会去练习，当然练习之前就是储备想要表达的那些知识。
8、我在15年前，曾经问过我的老师：怎样才能成为像您一样可以在台上挥洒自如的演讲？我的老师告诉我：没有一个人未经训练就可以在台上游刃有余的表达，训练方法只有两个，持续不断的学习和持续不断的练习。
9、公众表达的核心本质，是通过输出内容去拓展听众的知识边界。也即，你想给听众一杯水的营养，你得有一桶水的储备。唯一可行的办法就是持续不断的学习。这也是我为什么每天死磕自己写一篇学习笔记的原因。
10、公众表达是一门技术活，单靠学习是不会有明显效果的，就如是“学会了游泳技术再下水”还是“先下水再学游泳技术”？当然是要先下水。
计划在2019年招收有限人数的授权讲师班，把我这么多年经受过市场检验的课程复制给你们，并且根据每个人的特质进行专项提升，你会不会是幸运的第一批呢？美力帮日益壮大的社群是为授权讲师提供的重要训练平台，当然，我也会把我的经纪公司共享给授权讲师们。
11、合理瘦身就要了解“合理”的科学方法，无外乎就是健康的饮食结构和适度的锻炼计划，我会给你推荐我的闺蜜阙老师，她做的“秀媛”社群已经帮助了上千位女士实现了身材气质的逆袭。
第34位:
我叫杨倩
我来自平顶山
我从事通信行业
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习成长的梦想：樊登读书会听学读30本书，真正解决亲子教育问题和个人能力提升的书
我需要得到杨老师的哪些帮助：
亲子教育、职场能力及团队管理
形象逆袭的梦想：
用穿衣彰显自己的内心性情，再也不惧怕买衣服
杨老师助力杨倩的2019年梦想：
1、听书是一种很好的学习方式，如果想通过听书“真正解决亲子教育问题和个人能力提升的书”，这点期待值有点过高，我们可以稍微调整一下，因为生活的问题是一个接着接个，尤其是亲子教育的问题，我们要做到的是，持续的学习，持续的优化解决问题的思维和方式。
2、听书是一种很便捷的学习方式，不过也是记忆度最低的一种学习方式，因为根据学习理论的研究来看，人们最多能够记住听到的10%的内容。所以针对听书这种学习方式，我们要考量的是如何让听到的这30本书真正可以为我们所用，让我们的生活和工作发生一些改变。
3、如何让自己的听书学习变得更有效呢？以下是我实践过的一些方法，你可以借鉴一下，当然你也可以在我推荐方法的基础上自创属于自己的方法。
4、让听书学习更有效的方法一：重复听。重复听多少遍呢？只能说多多益善。我曾经反复听李笑来的专栏10遍以上，对的，10遍以上，所以有次群里张青说：我感觉像是李笑来在讲穿搭。因为我已经把李笑来的知识内化到自己穿衣搭配的知识体系中去了
5、让听书学习更有效的方法二：讲给别人听。有一个说法，想要记住一个观点，那么你就讲给7个不同的人来听。我亲测过，这是非常有效的方式，这得感谢我的职业特性。我为什么要把李笑来的专栏听10遍以上，因为我在培训课程中讲解学到的一个观点时，总觉得讲得不好，所以就回头去听，然后在另一个培训课程中继续讲，发现还是有问题，接着又回去听。
6、让听书学习更有效的方法三：写下来自己的思考。我们听书时会觉得醍醐灌顶豁然开朗，然而那是因为讲书的人用自己的逻辑把观点讲到你听懂了，然而那是樊登的逻辑。你得拥有自己的逻辑思考，那就是把听到的内容结合自己的日常去思考，然后把思考的过程写出来。这是一步艰难的过程，不过，我亲测过，非常有效。
7、让听书学习更有效的方法四：买书来认真读。听书时其实已经删减掉了很多的内容，为了让自己对这个知识理解得更系统，也是为了更好的记忆，把书买来认真的读最好，有些书值得一字不差的阅读。一字不差的阅读是一项能力，比听书痛苦多啦，要做好心理准备。
8、“惧怕”买衣服的原因是对“未知”的恐惧，我们人性中的恐惧大多来自未知。那也就意味着我们去把那些“未知”变成已知也就可以解除恐惧。
9、当我们知道自己适合穿什么衣服，当我们知道如何在自己的预算内完成一套搭配，当我们知道如何通过衣服来展现独属自己的内心性情时，那么，对于买衣服就不再惧怕。那就好好跟着接下来穿衣搭配的课程好好学习吧，慢慢让自己的衣品得到提升，最终实现形象的逆袭。
10、穿衣搭配属于技术活，必须要在实践中才能得以提升，所以在消费能力范围内，让自己多尝试。我经常用上学做类比，穿衣搭配也是从小学一路通关到博士，必须得先从小学题目开始做起来，然后持续升级到博士。
第35位:
我叫（张华）
我来自（新疆乌鲁木齐）
我从事（通信行业普通职员）
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习成长的梦想：掌握使用思维导图的画法，提高思维逻辑能力。
我需要得到杨老师的哪些帮助：学习沟通技巧，提升自己的沟通方法。
形象逆袭的梦想：争取减10斤。
我需要得到杨老师的哪些帮助：衣服搭配技巧（风格、色彩）；职场女性着装搭配技巧。
杨老师助力张华的2019年梦想：
1、沟通能力所谓“术”的层面就是那些技巧之类，林林总总无比繁多，不过也是最容易掌握的，读点书听点课其实就差不多啦。
2、沟通能力“道”的层面非常简单，应了老子所说“大道至简”，就是做一个别人愿意沟通交往的对象。
3、稻盛和夫把人分为三等，第一等级是深沉厚重，第二等级是磊落豪雄，第三等级是聪明才辩。从这个分类来看，常规意义上认为的沟通技巧其实都属于第三等级。修炼自己成为深沉厚重的人，即使表面上别人看不出来多么的能说会道，然而时间越长，深沉厚重的人就越是人们愿意交往的对象。
4、无论沟通能力还是沟通方法，核心目的是让对方愿意听并且有兴趣听下去，那么修炼自己，成为“配得上说那话的人”是核心。例如马云谈创业我们都愿意听，因为他是“配得上说那话的人”。
5、关于思维导图的画法，我们会在年后邀请思维导图的大咖讲师兰德来为大家做专项提升课程。
6、减重的科学说法应该是减脂，有时候我们减掉的和总量是水分和肌肉，所以，要掌握科学合理的饮食结构和科学适度的运动方式，我们也会陆续邀请大咖老师来做专场。
7、职场女性的着装搭配，主要考虑的是自己在职场中承担着什么“角色”，希望实现的目的是什么？记住，在职场，你穿得像什么比是什么更重要。思考下自己在职场上希望成为一个什么样的人，那么就穿得像那样的人。
针对大家的呼吁，我会专门开一期职场女性的穿衣搭配课程，到时候继续跟着学习。
第36位:
我叫（孙岩）
我来自（广西南宁）
我从事（通信行业普通职员）
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习成长的梦想：提高自己的思维逻辑及管理能力。
我需要得到杨老师的哪些帮助：学习公众表达，具备讲师的基础能力。
形象逆袭的梦想：维持体重，塑形关键。
我需要得到杨老师的哪些帮助：颜色搭配，从着装到PPT等。
杨老师助力孙岩的2019年梦想：
1、有想成为讲师的梦想，就有成为讲师的可能。只要按照正确的方式去做。15年前我第一次接触公众表达，也仅仅是萌生了想当一名讲师的想法，在这15年的时间里，我一点一点接近了自己当年的梦想。
2、哪些正确的做法有助于我们成为一名讲师呢？15年前，我曾经问过我的老师：怎样才能成为像您一样可以在台上挥洒自如的演讲？我的老师告诉我：没有一个人未经训练就可以在台上游刃有余的表达，训练方法只有两个，持续不断的学习和持续不断的练习。我相信了老师这样的说法，我也是照着做的。
3、公众表达的核心本质，是通过输出内容去拓展听众的知识边界。也即，你想给听众一杯水的营养，你得有一桶水的储备。唯一可行的办法就是持续不断的学习。这也是我为什么每天死磕自己写一篇学习笔记的原因。
4、公众表达是一门技术活，单靠学习是不会有明显效果的，就如是“学会了游泳技术再下水”还是“先下水再学游泳技术”？当然是要先下水。
同理，公众表达一定是在实战中才能获得的一项技能，创造各种训练的方式，例如在公司里多发言，例如家庭会议时勇敢表达，例如帮助闺蜜解决一些思维难题。
5、为了更能针对性的帮助想成为讲师的菇凉们，我计划在2019年招收有限人数的授权讲师班，把我这么多年经受过市场检验的课程复制给你们，并且根据每个人的特质进行专项提升。
美力帮日益壮大的社群是为授权讲师提供的重要训练平台，当然，我也会把我的经纪公司共享给授权讲师们。
6、服装的颜色搭配大部分人都停留在“三色原则”，其实关于颜色搭配有着N多要掌握的细节，例如全身一码色就可以显高的原则，例如撞色搭配才真正时尚，例如你是适合冷色系还是暖色系是个伪概念，等等。玩转衣服的颜色，成为好“色”的女人，才是真正的穿衣搭配的高手。
针对大家的呼吁，我会专门开一期职场女性的穿衣搭配课程，到时候继续跟着学习。
第37位:
我叫叶子
我来自杭州
我从事通信员工培训服务工作
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习的梦想：每天必做三件事的坚持，坚持了梦想水到渠成
我需要得到杨老师的哪些帮助：榜样的力量，继续推荐好书。
形象逆袭的梦想：保持健康富有活力的身材，提升适合自己的形象格调。
我需要得到杨老师的哪些帮助：形象设计，服装搭配。
杨老师助力叶子的2019年梦想：
1、只要你能持续做到你的每天三件事，你也可以成为别人的榜样，你也可以在赋予自己力量的同时赋能给别人。其实，什么是榜样？榜样就是她做到了你一直想做但却一直没太确信能做到的事情。榜样最重要的是给予别人的信心和希望。那么，想办法更多给予自己信心和希望吧。
2、“坚持梦想水到渠成”是一种特别好的心态，的确，想要实现梦想需要的不仅仅是实力，更多是耐力。“每天必做三件事的坚持”，初期不会有太大的效果，然而，要相信时间的力量。时间是有复利的效果的，尤其是当下这个时代我们活到100岁的概率越来越高，所以陪伴你到那一天，看到梦想的花开，同享生命的这一场光荣。
3、能够把事情持续做下去，刚开始还需要找到做这件事情的意义，到了后期，就会变成了生活的一部分，不做反倒会觉得生活不完整。这同样需要时间，根据我的经验，做够第一个一百天之后，你会养成习惯，做够第三个一百天之后，你会让这些事情成为生活的一部分，做够第五个一百天之后，这些事情会成为你的本能反应。
4、如果我读到特别打动我的书，当然会第一时间推荐。很多时候打动我们的书，是因为和当下的自己很契合，那么就涉及到，和我当下很契合的书不一定和你的当下契合，所以，可以根据自己当下需要解决的问题，或者需要抒发的情感来选择合适的书籍。
6、富有活力的身材无外乎就是两件事情：健康的饮食和适度的运动。如果非要再加一件事情的话，那就是，富有活力的心态。
7、想要实现形象逆袭，需要经过一下这四个步骤：
第一步；认真对待变美这件事。变美是一件严肃的事情，而不是很多人片面的认为就是买买买的臭美。
变美首先是需要学习的，形象搭配是一门科学也是一门艺术。
作为一门科学，它是有方法论的，所以需要通过学习来掌握。作为一门艺术，有时候它是只可意会不可言传的感受，同样需要学习来增强感受的敏感度。
变美其实是需要勇气的。变美也就意味着改变，改变过往的形象，改变过往的习惯，改变过往的思维。
但凡改变都会造成一个人种种的不适应，很多人尝试着迈出改变的一步，但是因为不适应又快速退回到过去。
最后，变美是需要耐心的。变美既然是一门科学，也是一门艺术，要掌握方法论和美感的敏感度，并且把这些真正内化为自己的思维，并作出实际的行动，这需要很长的一段时间。
第二步：胆大脸皮厚
要开始踏上变美之路，需要的是胆大脸皮厚。可以说，越胆大你的突破速度就越快。
当你做出改变的时候，除了自己不适应之外，周围的人也不适应，而周围的人一般而言支持者少，冷嘲热讽居多，这是人性，因为谁都不愿意看到和自己差不多的人要开始变好。
第三步：提问提问再提问
自己不懂的时候该怎么办？就提问呗。既然对自己的形象不满意，那也就意味着对于穿衣打扮自己就是外行，那就赶紧想专业人士提问。
第四步：实践实践再实践
我们都听说过一句网络流行语：听了很多人生的道理，却依然过不好这一生。原因是什么？就是因为没有实践。
38位:
我叫张琳
我来自河南平顶山
我从事行政事务性工作
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习的梦想：考个一级注册消防师证，认知能力的提升。
我需要得到杨老师的哪些帮助：工作、学习、生活、认知上的赋能。
形象逆袭的梦想：美丽的外表，有趣的灵魂。
我需要得到杨老师的哪些帮助：设计适合自身的形象，需要杨老师传授✋控人生的强大武器！
杨老师助力张琳的2019年梦想：
1、考证是很好的时间利用方式，因为人类最大的执行力就来自于“最后期限”，根据考证的时间来给自己制定学习计划。
2、一个人进步主要体现在认知上的提升，一旦实现认知上的提升，就会发现自己生活的世界都变得不同。我经常拿望远镜和显微镜来例证认知上的升级，好似平时我们看到了这个世界，然而有了显微镜之后，我们可以看到更广袤的太空，有了显微镜之后，我么可以看到更细微的物质，这些本就是存在的，只不过原来的我们却未曾看到过。
3、女士的认知提升，关乎的不仅仅自己的生活和工作，更重要的是可以带动一个家庭。当意识到自己需要提升认知，足以说明你的认知已经开始提升，因为苏格拉底说：我比别人更知道我自己不知道。意识到自己不知道是我们进步的开始。
4、想要实现认知提升，学习当然是不二法宝。当然我也会把女士要实现的十二个维度的认知提升做成“百天逆袭”的课程，到时候一起跟着来学习。
5、在生活中遇到事情时多思考，并把思考以记录的方式留存下来，过段时间再来看当时的问题，就会发现自己这段时间的进步。是的，一定要去做记录。
6、让自己的认知周期加快。认知周期就是一个人认知迭代的速度和时间。迭代就是更新换代，保留上次的优势，改掉上次的BUG，每一次的迭代都意味着一次升级。认知迭代就是保留原有认知的优势，并且快速用新的认知去替代已经落后的认知。
每个人就如一个产品，初始配置都很简陋，然而就是因为在后期迭代的方向及迭代的周期不同，导致了最后产品呈现出来的竞争力就不一样。
有的人认知周期是十年，有的是一年，有的是一月，而有的人是一天，这里面的差别就是人与人之间最本质的差异。
孔子说：一日三省吾身。那么也就是说孔子的认知周期就是一天迭代三次，难怪他才能成为圣人。
7、服装搭配的目的不是为了成为一个别人认为好看的自己，而是通过服装这种“媒介”语言，实现了自己内心里特别想要成为的那个自己。那么，先要想清楚，自己特别想要成为的那个自己是什么样的？最简单的办法，就是找一个自己的时尚榜样。
8、掌控人生的武器有两大类，一类是我们自带的武器，另一类是别人给我们的武器。
自带的武器是分等级的，就如每个人都是赤手空拳来到人世间，在后天的过程中，有的人造出了核武器，有的人练成了无敌的刀法，而有的人还是手持一根木棒，这里面当然有各种机缘，然而和自身的不断打磨更有关系。你每天有在打磨自己的武器吗？
另一位武器是别人给的，如果自己造不出核武器，那么有人愿意给我们，那是最好不过啦，上辈子拯救过银河系的人父母会给，普通的我们就得需要生命中会遇到的贵人。当然，遇到贵人的前提是，自己是值得贵人帮的那个人。
第39位:
我叫（张学新）
我来自（潍坊）
我从事(通信行业）
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习成长的梦想：（沟通技巧，语言表达能力。练集中精力，学好简笔画）
我需要得到杨老师的哪些帮助：如何坚持做好日三件事，100天计划中当遇到突发事件时怎样处理
形象逆袭的梦想：（穿搭实现逆袭，既符合年龄身份气质又时尚）
我需要得到杨老师的哪些帮助：1，如何有效的读书，提高沟通表达能力；2，如何能长期坚持做自己想做的一件事。
杨老师助力张学新的2019年梦想：
1、长期能够持续做一件事情，一定是因为乐趣，而不是坚持。坚持是一件特别苦逼的事情，是反人性的。所以，得想办法把值得做的事情变成一件有乐趣的事情。
2、马克吐温说：当一个事情摆在你面前要求你必须干的时候，那叫苦差。而如果你发自内心想要做的时候，就会变成一件美妙的事情。就如让你冒着大太阳去做农田干活，内心里会有抵触会不想去，而那些顶着太阳挥汗如雨跑步的人体会的更多是乐趣。
3、让自己具备“选民意识”，这个词是来自于基督教和犹太教，选民，上帝的选民，上帝只拣选了这一群人，这些人跟上帝之间有一个盟约关系，所以基督教的《圣经》叫旧约和新约，旧的盟约和新的盟约，它是有一种秘密约定的状态。这样的人在面对所有人的时候，他们有一种独特的优越感，甚至当他们很倒霉、很受挫败、受到打击的时候，他们都觉得你们不配，只有我配，“被追逼的人有福了”，我之所以被追逼，是因为上帝拣选了我。
选择做一件事，让自己觉得只有我配得上这样一件事情，让自己因为做这一件事情有一种“异类”的优越感，这件事情做下去就有了使命感和意义感。
哲学家马克思•韦伯说，人类是悬挂在意义之网上的动物。我们得为我们做的事情赋予强烈的“选民意识”的意义感。
4、如何应对特殊事情的打断？最优策略就是提前做出“冗余度”。就是要比最少需要量多做一点。
其实不管什么事情，都要留够“冗余度”，人生没有刚刚好，大多数情况下都是计划没有变化快。
例如我的笔记都是多做了三天的量，有时候会根据下一步的工作安排，多做10天的量放在那里，以防万一，这和存钱是一样的道理。
5、一件事情如果你发自内心觉得值得做，那么即使再有意外的事情发生，也都会匀出时间做的，例如我的“每日三件事”很多都是我在高铁站和飞机场完成的，并且我在辅导儿子作业的间隙也在写我的作业，例如我在做饭的时候完成当天的听书学习。总之，时间是可以多维利用的，只要你想做这件事情。
6、沟通能力所谓“术”的层面就是那些技巧之类，林林总总无比繁多，不过也是最容易掌握的，读点书听点课其实就差不多啦。
沟通能力“道”的层面非常简单，应了老子所说“大道至简”，就是做一个别人愿意沟通交往的对象。
7、稻盛和夫把人分为三等，第一等级是深沉厚重，第二等级是磊落豪雄，第三等级是聪明才辩。从这个分类来看，常规意义上认为的沟通技巧其实都属于第三等级。修炼自己成为深沉厚重的人，即使表面上别人看不出来多么的能说会道，然而时间越长，深沉厚重的人就越是人们愿意交往的对象。
8、无论沟通能力还是沟通方法，核心目的是让对方愿意听并且有兴趣听下去，那么修炼自己，成为“配得上说那话的人”是核心。例如马云谈创业我们都愿意听，因为他是“配得上说那话的人”。
9、形象逆袭关键要素是要掌握穿搭的智慧。
同样的钱，在不同的人手里，可以买到品位逼格完全不同的衣服，这就是智慧的差异。拥有穿衣打扮的智慧，是需要学习的，而且是需要长期学习并实践才能得来的。
我们应该拥有的穿衣打扮的一些智慧：
我们每个人都有可能穿所有颜色的衣服，只不过需要持续的修炼；
我们每个人都有可能穿所有风格的衣服，当然依旧需要持续的修炼；
卫衣、T恤、棒球服这些衣服需要宽肩，并且一定要是平胸才能穿出效果；
越是身材没有线条，越是需要穿有线条的衣服，例如西装之类的衣服对身材不好的菇凉而言是非常友好的衣服；
只有纸片人的身材才能把宽松类衣服穿出范儿；
……
智慧的生成必须通过实践，如果你只是看到这些法则，而未曾实践，那么永远都无法实现形象逆袭。
所以，还要持续的实践实践再实践。
10、针对大家的呼吁，我会专门开一期职场女性的穿衣搭配课程，到时候继续跟着学习。
第40位:
我叫：孙亚
我来自：山东菏泽
我从事：移动通信厅经理（兼职讲师）
以下是我2019年期待实现的梦想:
学习成长的梦想：成为专职讲师；系统学习思维导图。
我需要得到杨老师的哪些帮助：提升公众表达能力；推荐思维导图方面的书和老师；推荐好书。
形象逆袭的梦想：减重、塑形。
我需要得到杨老师的哪些帮助：
减重成功后如何保持不反复?塑形期间中断达不到想要的效果。
杨老师助力的2019年梦想：
