今日计划：
1.背稿录音频发表
2.峻景店装灯
3.文稿有两段，要去早晚跑步，边跑边背。
昨日事件：
1.录制上瘾法则1音频，完成
2.富途提现，完成
3.华哥过来做理疗，完成
反思：
1.人生就是几场战役，想要逆袭就要打胜仗。每一天就是一场一个人的战斗。勇敢的给自己每天的每个可控小时去设置目标。然后去火力全开的战斗吧。每天的成败决定了人生战役的成败。
2.昨天从早上起床到晚上睡觉，共设置了9个1小时目标，成功了7个，失败了2个。应该宣布昨天的战斗结果是胜利。现在的思考 是，一天当中胜利和失败的标准是什么。目前我的定义是成功的目标超过失败的目标即为失败。从明天 开始，标准改为70%以上目标成功完成。
3.任务失败分析：目标2失败的原因是对时间关注不够。要记得战斗的结束时间，并经常去关注离结束战斗还有多久时间。
目标3失败的原因是低估了任务的难度。300字的文稿想背出来并完成录制音频，一小时都不够。今天背了很多次才算背出来。根据以前的实践 ，一边跑步一边背会比较容易背出来。明天 需要背两段文稿，所以，明天 需要跑步两次。
目标4完成的太轻松了，要制订聪明而强悍的目标 ，目标3不够聪明，而目标4则不够强悍。
目标5的任务是背稿，太困老记不住，干脆睡了一觉。这属于不可抗力。最终失败。
目标8的成功有点意外，出门散步根本没去想如何达成目标。安排 了三件事，散步 ，买菜，冲凉。其中买菜的时间不好控制。所以在完成任务时要先预估好每个小任务给多少时间完成。最后回来时居然还剩了十多分钟。迅速的完成了冲凉。
目标9：我一般晚上11点睡觉，还有一小时不知道做什么，就提前背明天的稿吧，没想到这时间记性特别好，把一整段文稿都背完，并在喜马拉雅完成录制和发表了。
4.这两天的时间记录和习惯打卡忽略了，关注点放在每小时目标，很容易把记录时间记录忘记了，当然，可以在每小时任务完成时补登上时间记录。安排 任务时可去查阅奇妙清单和习惯打卡。
行动记录：
目标1 5.12-6.12
任务：洗漱，背稿。如果还有时间则录制音频发表
6.14 任务失败，这个时间状态不好，记不住。只背出了一半。剩下的等下跑步时背。
目标2 6.15-7.15
任务：准备早餐，无氧运动或打坐
6.45 早餐准备好了，准备出门连跑边读
8.00 跑步同时背出了讲稿，喜马拉雅音频录制 和发表
任务应该算是完成了。因为我努力了，而背诵这事很难强求在一定时间搞定的。能被完成的只是读稿次数。
目标3 8.02-9.02
任务：吃早餐，洗碗，完成反思日记。
任务成功完成
目标4 9.30-10.30
任务：过去峻景店，开始装灯
11.46回到了家。
反思：踩单车过去，来回路上一小时。阳光下踩单车能缓解夜起。所以这时间不算浪费。在店里花了1小时15分，两个人只安装了一只灯。之后开始刷胶贴墙纸，没办法继续装灯了。装灯这事看似简单实际 挺花时间的。等到自己时间值钱了，这种事情找人干。之前问过人工费80元每个灯。
目标5 11.46-12.46
任务：做饭，吃饭
此刻感觉很累。原因是昨晚睡眠不足，只睡了不到五个小时。
任务失败，到一点多才吃完。
饭后午休半小时，没睡着，原因是太热。应该开空调。
目标6 1.47-2.47
任务：洗碗，跟进到帐，发表公众号音频
2.06洗碗完成，
2.30跟进转帐完成
背了很久没背出，榨了果汁喝。现在继续
目标7 3.39-4.39
任务：发表公众号音频，做演讲作业，无氧运动20次
5.30完成。虽然延迟了一个钟头，但还是一直在坚持，最终完成了。算成功。
目标8 5.32-6.32
任务：去峻景店验收墙纸
6.56完成，时间控制不了
目标9 6.56-7.56
任务：吃饭，洗碗
7.26任务完成
目标10 7.29-8.29
任务：做文稿，发朋友圈，买菜
8.17完成
目标11 8.18-9.18
任务：淘按摩床，冲凉，复习背稿
8.56淘床完成
9.18冲凉完成
反思：自从践行小时目标以来，时间感强了很多，但也更暴躁了。今天对儿子发了几次脾气。或许是因为晚上没了慢生活，或许是饭分时口渴的身体不适。设定目标的时候，不会设置目标为陪儿子玩，也不会设置目标为为老婆做理疗，内心觉得这些都是可做可不做的事吧。事实上在践行小时目标时，单身的生活环境会更好。
目标12 9.34-10.34
任务：连贯背前边三个音频文稿
11.14任务完成。录制了上瘾法则1-3节发表在喜马拉雅。
带着胜利入睡会有好睡眠吗？值得期待。
