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燕食之美（ A134717Z) 不一样的养生观点，不一样的养生文化，在这里将得到不一样的养生文化，我们将为你提供更多的养生知识。
01美容圣品
《本草求真》中“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞。足以见燕窝的润肺功效，以及它的温和平补，对内不热不躁，也不寒。
其实燕窝并不只是女性的滋补食品，根据它的性质，性平，蛋白质丰富，里面还含有多种人体所需的各种元素，对与各种人群都有至关重要的作用，是名副其实男女老少的滋补食品。
它可以为我们的健康起到重要的作用。
燕窝含有丰富的蛋白质，氨基酸，糖类，无机盐和维生素等，具有促进人体免疫功能，延缓人体衰老，延年益寿，适合体质虚弱者，营养不良这。
02那么下面为大家介绍适合的人群有哪些？
吃燕窝的孕妈，一人吃两人补的作用，这个不仅可以增强孕妈自身的抵抗力，对于肚子里的宝宝的健康也起到重要的作用，因为燕窝是一种平和美味，属性不偏寒或偏热的滋补佳品，所以这种有效的食补是孕妇情有独钟。
有一句话：“如果一生之中只有一次吃燕窝的机会那么我会选择在怀孕的时候，它可以有效地改善孕期的孕吐还有，改善妊娠纹最直接收益的为腹中的胎儿，燕窝中珍贵的成分叫做唾液酸是促进婴儿脑部发育和提高记忆力的重要成份。
03
爱美的女性
为什么很多爱美的女性对燕窝情有独钟呢？那是因为燕窝含有丰富的表皮生长因子，为女性的美丽提供了很多的营养物质，为细胞的分裂再生起到重要的作用。
这是抗衰老的玉液，为不同时期的女性美丽保驾护航。皮肤细腻有光泽，润泽度也上升了，面色红润有内而外这比护肤品的效果更加明显。
04
工作压力大的男性
很多工作压力大的男性容易熬夜，有时候还用抽烟来缓解压力，而燕窝刚好是润肺功能强大的食物还具有多种营养物质，益气，使得因为熬夜的精神匮乏变成恢复精力。
也对与因为抽烟对肺的污染起到清洗的作用，以及嗓子干痒的情况也可以得到有效的缓解，使得经常食用它的男性变得精神饱满，这是一种养充电宝，让你不疲劳不上火。可以补元益气。
05
儿童
儿童发育成长时期需要更多的营养物质食用燕窝可增强体质，预防疾病的侵袭。还可以及时为小孩补充营养，有效促进小孩大脑的发育，让智力提升。燕窝本身具有很强的养肺功效，能很好的保护宝宝的支气管和肺部，让宝宝远离感冒，咳嗽等呼吸道疾病。
05老人
燕窝对于老人而言，因为老人的消化功能以及对营养的吸收比较缓慢，记忆力也逐渐的衰退所以用营养丰富的食物老人才能更好的吸收并且增强记忆力延缓衰老。
换季感冒次数减少，吃燕窝是一个与内而外，慢慢滋养的过程。
还同时老人抵抗力比较虚弱，吃燕窝有助于增强抵抗力是一种难得的保健品。
06怎么吃
燕窝要怎么吃呢，才更有效果？
1：燕窝一定要空腹吃，早晚空腹吃才能更好的吸收
2：每天不需要一大碗，只要一次两大茶勺，不需要一大碗每一次
3：燕窝要长期食用才有功效，要想皮肤改善必须经历3个月左右的一个过程，因为细胞修复再造需要3个月的时间
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