通过记录,我开始对问题和矛盾变得有更高的觉察力。
我开始觉察会因为什么情况我跟先生容易产生不愉快,学生的测验和听写每天都是多少同学高分,多少不及格,大概都是谁,心里都有数。记录不是目的,记录在于发现问题,积极寻求解决问题的办法。
嘉许自己的正念思维模式开启了。
手机出了问题,一会儿就去转圈,一会又去转圈,是不是内存满了?
通过记录,我开始对问题和矛盾变得有更高的觉察力。
我开始觉察会因为什么情况我跟先生容易产生不愉快,学生的测验和听写每天都是多少同学高分,多少不及格,大概都是谁,心里都有数。记录不是目的,记录在于发现问题,积极寻求解决问题的办法。
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