今天早上5：00起床，5：10～5：50，练习“永”字，“常，乾，元，云”字，赵孟頫先生，如下：
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导引记录：
2017.2.13丁酉年壬寅月辛未日我的中醫二十一天計畫—92
昨天晚上在导引下入睡，今天早上4：00醒来，然后做导引15分钟，5：00起床，下午1：20～1：40，坐着导引，双手各自安放于膝盖，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，然后俯桌子上，睡着了至2：10醒过来。感觉精神不错。
