最近看了《微习惯》这本书，觉得很是有用。

所谓微习惯基本上就是把它经过大幅缩减的版本——把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天一个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”，缩减成每天想出两个点子。

        “小得不可思议的一小步”淋漓尽致地体现了它的特点。按照微习惯策略行动就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。做一个俯卧撑或者想出几个点子并不需要大量的意志力。

        利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。首先，在完成的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”，这是因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。第二个收获是惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展为微习惯。从这里开始，你会完成“额外环节”或逐步提升习惯，还会接连不断的收获成功。