01
2015年元月的寒风中，我在重庆跑完了今生唯一的半马。
21.0975km，用时2：43：54。
跑得不快，只比关门时间少了十多分钟。
完赛以后，我重奖了自己：拖着行礼箱去了广西，独自在北海边上呆了一周。
我承认，这里面有我的虚荣，但也很享受挑战的过程。
起初是听了朋友的煽动，想感受一下大型国际赛事的氛围，见识一下如何与专业选手同场竞技。跟着业余教练草草训练了一个季度后，有了这项完赛的记录。
后来又参加过若干场赛事，线上线下都有，但都在20公里以下。半马是我的丰碑，今生可能再也无法超越。
还记得当初说要跑马拉松，周围都是怀疑的眼光，后来，就全是大拇指了。
02
毕业后，我在一个小镇教了几年书。做得最好的，是把读书时养成的晨跑习惯坚持了下来。
晨跑得早起，因为胆小，就约了个朋友一起跑，从南桥跑到东桥，一圈下来大约一小时。至今记得她一头短发脸色红朴朴的样子。
后来，工作变了又变，却一直晨跑。
打开我的悦跑app，总计1200km。这是近三年的跑步记录。里程不算多，但我很满意。
这是每周两三次专门跑步的数据，走路什么的是不算的。
现在改成跑跑走走了，都说膝关节得省着用，所以减了运动强度。
跑步的魅力，在于总是让我感觉神清气爽。年年体检各项指标合格，一定也有跑步的功劳。
跑步是个简单易行的运动，只需一双跑鞋，独自一个人就可以完成了，难在长期坚持。
03
看过不少关于跑步的帖子，我以为，不论是跑步还是其它事情，长期坚持的背后，一定有足够的理由在支撑它。
朋友Z君身体了大问题，手术后醉心书法，一写就是六七年，他说书法让他愉悦宁静，也让他身体各项指标恢复正常。既是一件身心俱安的事，自然就嵌进日常生活，不可或缺。
我为什么坚持跑步？也是想要一份身心俱安，因为有许多的担心害怕，哪里敢停下自己的脚步？
运动与体质的关系，在学校里老师讲了又讲，早已全盘接受。
一怕生病。从小身体差，各种疼痛记忆深刻。一生病，哪怕只是些小病小痛，那也是天地失色日月无光，若是大病，必然的后果很严重。靠持续的运动增强体质，少些病痛，是我跑步的初衷。
二怕长胖。因为长相普通，不允许自己身材臃肿。身轻如燕穿啥都好看的感觉不是想有就有的。从来没刻意节过食，或许是长期跑步的原因，也从来没有多余的脂肪。一直觉得，身体结实，脸色红润才是健康该有的样子。
更怕拖累家人。人海茫茫，大多是与你不相干的人，只有家人，与你息息相关。爱家人最好的方式是对自己的健康负责，这句话我很赞同。身体不好绝对不是你一个人的事，打扰医生费钱，要亲人随时照顾？于心何忍。
最恼火的是人老了，身体也跨了，什么都做不了，哪里都去不了，成为一个被怜悯被嫌弃的老东西，那才是细思极恐！没质量的晚年，是人生最大的败笔。
看，天都亮了，还不赶快起床，穿上跑鞋出门去？
最好配上动感的跑步音乐，强劲的节奏里有你要的轻松与活力，以及由此带来的健康和快乐！
