痛苦是新事物对当下思维、身体和心态的冲击，不破不立。适应了新的痛苦，痛苦便逐渐内化为能力。作为进步过程的一部分， 痛苦是必须的，是有价值的。当我们看到痛苦的价值时，我们的进步更有了动力。
不过，有没有一种状态，我们可以轻轻松松没有痛苦地进步呢？回想小时候，学习走路吃饭，学习识字算术，还有骑自行车、学习开车，整个过程没有是轻松的。最关键的是，怎样理解痛苦并且与痛苦和解；赋予痛苦深远的价值。
说完痛苦，再来看反思。
没有反思就没有进步。正好比，吃饭了没有消化就不能吸收一样。每天追问自己，有没有接触到什么新鲜东西？有没有反思新鲜事物？有哪些自己的感触和收获。
借着反思来训练自己的逻辑思维能力。
