夏天的太阳似乎不太友好，强烈的光线让行人都避之不及。

阳光中的紫外线不仅会晒伤、晒黑我们的肌肤，还会导致肌肤出现色素沉着、色斑加重、衰老等问题，尽管有些人每天都有涂抹相应的防晒产品，但效果甚微，还是避免不了被晒伤、晒黑出现色斑、皮肤变粗糙等问题。

如何更好的防晒美白呢？不妨先了解一下被晒黑的原因。

紫外线

紫外线简称UV，可分为UVA（长波）、UVB（中波）、UVC（短波）三种波长，UVC即短波紫外线。

一般来说，导致我们变黑、晒伤、皮肤老化的罪魁祸首，是UVA和UVB这两种紫外线。

UVA，即长波紫外线，又被称作“年龄紫外线”，能够深入地穿透皮肤，到达真皮层，它是引起皮肤提前衰老的主要原因。长时间的户外活动和工作就会出现较多的皱纹，肌肤粗糙，出现色斑、肌肤松弛等问题。

UVB，即中波紫外线，会导致皮肤晒伤、晒红、引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等问题。

如何防晒

1. 选择适合自己肤质的防晒美白产品。不同的肤质要选用适合自己的防晒产品，才能事半功倍，否则只会更加伤害我们的皮肤。

2. 出门前必备太阳伞、防晒外套。在涂抹了防晒产品后，出门备上一把伞或者穿上防晒外套，做到双重防护，减少紫外线对我们皮肤的伤害。

3. 注重皮肤的补水。皮肤上的皮脂膜和表皮层里的颗粒层，对紫外线有一定的折射作用，皮肤的含水量越大，它折射紫外线的能力也就越强。因此，夏天要特别注意防晒美白，尤其要做好补水的工作，油性的肌肤更要大量补水，尽量维持肌肤的水油平衡。

4. 每天坚持吃虾青素鸡蛋。天然虾青素可以预防紫外线，避免或减轻紫外线对皮肤的晒伤，有效预防紫外线诱发的皮肤胶原质退化、皱纹和黑斑的形成。

近几年，一些可以吃的防晒液和防晒丸等防晒产品迅速走红网络，很多商家声称：每天吃防晒产品，就能起到“防晒美白”的作用，受到很多年轻消费者的青睐。

但是，2018年5月22日，美国食品和药品监督管理局（FDA）对市面上的一些口服防晒类产品的公司作出警告。表示市场上销售的防晒丸，实际上几乎不起任何作用。此外，FDA还命令公司停止销售这些产品，明确说明它们没有保护皮肤的作用。

然而，来自罗马圣迦里加诺皮肤病研究所的专家通过拍照观察得出结论：认为天然虾青素对抵御人体表皮层纤维细胞受紫外线辐射损伤的功效是最佳的。

首先，天然虾青素通过清除自由基和抵抗紫外线辐射而维持光洁的皮肤，可以有效地抑制黑色素的产生高达40%，并能显著减少黑色素的沉淀，修复肤色不均和暗哑无光等问题，让肤色更显白皙、靓丽、无瑕疵、并且更有光泽。

其次，天然虾青素是唯一能突破人体血脑屏障的抗氧化剂，能对神经中枢进行很好的修复及保护。能够有效改善睡眠和提高睡眠质量，让皮肤保持年轻活力的状态。

最后，天然虾青素可以高效清除自由基，保护皮肤细胞不受损伤，能从内到外的改善皮肤。

美国的研究表明：天然虾青素能减少细小皱纹，改善皮肤湿度和弹性。服用天然虾青素大约4~6周就会看到天然虾青素“抵抗岁月，逆转衰老”的效果。