我们小的时候常常听到父母对我们说“要勇敢，不要哭！”或者“这有什么好高兴的，不要骄傲！”……总之，我们不能有不好的情绪，因为这是弱者的表现，我们也不能让好的情绪过于强烈，否则就会乐极生悲，带着这样的观念，很多事情我们都做不好。
等到我们为人父母后，小时候父母对待我们情绪的方式，基本上就是我们对待自己的情绪，对待孩子的情绪的方式。我们常常压抑自己的情绪，不敢自由的表达自己，也不允许孩子拥有负面情绪，于是竭尽所能的想帮助孩子跳过情绪的束缚，直接解决问题。
允许孩子有自己的感受，给予他们能量的开始，当他们相信不管自己拥有哪种情绪，都是正常的，他们就可以自由地做自己。
所以不要企图修复解救或说服孩子放弃感受，而是让他自由地表达出自己的喜怒哀乐。若孩子还小，父母可以帮助孩子把他的情绪说出来。
你会发现情绪得到理解与接纳的孩子会从心底滋生出很大的力量，他们会主动去想办法去解决问题，而不是觉得自己没有能力。
认同孩子的感受是父母和孩子无障碍沟通的开始。
