来源公众号：精进行动
做白日梦(或思考)是人生最大的乐趣之一。当你陷入无聊的会议、交通堵塞或走路时，你可以沉迷其中。它们反映了你在生活中想要什么，想要争取什么。
但它们也会让你在生活中陷入困境。梦想家如果不能成为实干家，他们在生活中将一事无成。沉溺于期望的未来忽视了可能的障碍，因此掩盖了采取行动的必要性。
对我们大多数人来说，白日做梦可以提供一个创造性的灵感来源。它是一种从即时事件中解放出来，进入内心思想和感受的精神能力。白日梦是一个虚拟的世界，我们可以计划和排练未来的场景没有风险。
相反，仅仅关注当前的现实并不能给我们指明前进的方向。对我们的问题(挫折)的高度关注可能并不总是导致立即的解决方案。白日做梦有助于解决问题和规划未来。
然而，白日做梦或对所期望的未来的幻想可能会使人感到短暂的成就。毕竟，如果你能想象一个你已经实现目标的世界，为什么还要在现实世界中去追求它们呢?想象成功的经历会减少通过行动将幻想转化为现实的能量。
那么，为什么我们如此倾向于幻想未来，如果这样做实际上降低了我们实现梦想的机会呢?
积极的幻想是诱人的。积极的想法和图像提供了放松的感觉(摆脱无聊)和虚假的安全感。他们提供即时的情感利益。积极的幻想让一个人享受未来的成功已经在这里和现在没有努力实现他们。积极的幻想不涉及为实现想象的目标而努力的承诺或激励因素。
一个人也会对幻想上瘾。与毒瘾类似，极端的白日做梦者从白日做梦中获得快乐，发现他们的私人世界如此难以逃离。心理学家Eli Somerl创造了“不适宜白日做梦”这个词。它并没有被正式认定为一种疾病。不适宜白日做梦是一种对幻想的上瘾，它会干扰社会活动、重要任务和日常生活。患有这种疾病的人被他们的习惯和无法控制它所困扰。
不适宜白日做梦是一种逃避现实的形式。为了逃避记忆和情感上的痛苦，梦想家们退回到一个幻想的世界，也许是他们自己过着完美生活的理想版本。因此，白日做梦取代了家庭和朋友之间痛苦的现实互动。
不适宜白日做梦和精神病的显著区别在于，个体知道他们的白日做梦是不真实的。他们知道白日做梦。
幸运的是，积极的幻想可以成为一个强大的保护因素，当添加到健康剂量的现实。通过想象未来，然后想象现实的障碍，人们认识到需要采取措施来克服现状，实现所期望的未来。因此，成功的目标追求需要弄清楚哪些愿望是可取的、可行的，哪些是可以放弃的。
