自然界三大定律：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其它物体，而能量的总量保持不变。
昨天辛迪老师将情绪看成是一种能量，对于情绪我们不能控制他，只能让他流动。这让我突然想起了能量守恒定律，仔细想来他们有很多共同之处。
首先，能量以及情绪肯定不能凭空产生，他肯定是有其他能量转换而来（失望困惑悲伤）。这些能量来自于哪里，还是来源于自己，董老师讲课的时候说的自我链接，就能找到情绪的来源。
其次，既然他是一种能量，按照定律他不会消失，所以很多时候就出现了辛迪老师讲的误区，我们竭尽全力的去控制他，我们在对抗情绪的时候同样也付出了很多能量，这结果就是自己身心疲惫迷茫焦虑，引出更多负面能量，我们的身体也会感觉到这些负面能量带来的伤害。
最后，真正让情绪消失得办法，按照定律所说转化他，让他转化成我们能接受的形式，让愤怒转化成理解，让指责转化成爱。这也许就是老师所说的情绪的流动。在整个转化的过程中，我们的身体最为重要，因为身体就是这转化吸收的容器。身体要感知他，引导他，转化他，吸收他。最后情绪不在跟我们的身体格格不入，而是能更好的共存。所以我们要善待自己，静坐修身觉察自己，让每一丝情感的波动都能找到他的归宿。
大道至简也许就如此吧
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