累，是因为自己还活着、也还有源源不断的欲望与追求！

《生命时报》的一项调查结果显示，受访的31468人中，高达九成以上的中年人，认为自己活得很累，每天忙忙碌碌，承受着来自工作、家庭和健康等多方面的压力。其中，对于处在30岁至49岁年龄段的人来说，这种感觉尤为突出。无独有偶，一项相关的调查数据指出，与年薪5万元的职场人相比，年薪达到10万元的人会活得更累。“累”似乎已经成了这个时代的流行性感冒，芸芸众生，几无幸免。最可悲的是，这种身心俱疲并没有给人们带来什么成就感，大部分人认为自己是在“瞎忙”，只是为了生计而忙于一些无谓的琐碎与平凡。

我们的身边，无论男人还是女人，做官的或是平民百姓，腰缠万贯还是身无分文，好像人人都活得很累。刚一碰面，就要互相吐槽，满腹牢骚，抱怨起来没完没了。究其原因，是人们想要的太多，他们一路走来，俯拾起金钱、权力、爱情、事业、家庭、友谊……每一种能够拿在手里的东西，他们全都无法割舍、尽数背负。对于这样一直在做加法的人来说，“累”，已然成为一种司空见惯的生活；而这种生活，也正慢慢地侵蚀着身处其中的人，将他们一点一点地变得平庸、变得远离自我。

著名心理学家吴静吉博士认为，人感觉活得很累的大部分原因来自生存。生活过程中的过度负荷带来了心理和身体上的双重疲惫。还有人将“总觉得自己很累”的原因归结为几点——太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，掰不开面子，眷顾着孩子。而不断地张望与攀比正是这种负累感的源泉。那么，要想摆脱这种阻碍发展进步、吞噬人生幸福的负累感，我们就必须学会对自己的生命做一些减法。

1、减少欲望。

物欲横流的社会培育浮躁的人心，人们总会自然不自然地滋生出没完没了的欲望。本来小日子过得平静舒心，但一看到身边人更为富丽堂皇的生活，自己就再也坐不住了，开始绞尽脑汁地掘金、不断地挤出时间、压榨健康，这样的你怎么可能不累？要知道，造物主总是擎着一杆公平的秤，沉甸甸的物质你拿的多了，精神上的愉悦自然就会变少。你之所以不快乐，正是计较太多，妄想着把世间的一切都握在手里，少了哪一个都舍不得。但人的欲望是无止境的，你一直任由欲望无限地膨胀，一直追求更高品质的享受，一直求索，一直想要获得，当然只能得到忙碌而又空虚的生活。不如索性压制你的欲望，不再苦苦地追求等待，转过身来，微笑着品味此刻的生活。

2、减少压抑。

现代人要扮演的社会角色越来越多，多重身份的碰撞与巨大的生存压力之下，很难做到没有“累”的感觉。面临着来自四面八方的激烈竞争，你也不得不感叹一声“压力山大”。当然，有压力才能有动力，压力的存在是必然的。只是当你感觉自己压力太大的时候，不要急于否认和对抗，而应采取一定的科学方法加以疏导与宣泄。繁忙地工作了一天之后，你可以试着品品茶、散散步、听听音乐；有较多空闲时间的节假日里，你可以户外远足、登山看海，让旖旎的自然风光净化你的心灵，消减身心压力；即使只有一点点属于自己的时间，也可以做个深呼吸、泡个热水澡、小憩片刻、利用午饭的时间聊点明星八卦……这些小小的调剂都能让你暂时脱离高压的工作环境，在不知不觉中消除疲劳，甩开“累”的感觉。

3、减少迷茫。

人们有时说到心累，其实是将自己置于坚持与放弃之间，一直来回摇摆。那种未知与迷茫，给无措的心灵带来了一个又一个难解的选择题，令你一次又一次地徘徊张望。生活中总该有一些坚持，但相应地，也必定会有所舍弃。放弃与坚持，正是人生的两大主题。我们要努力做到有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。转变暧昧不明的人生态度，学会放下，学会舍弃，敢于坚持当然是一种大气，但勇于放弃又何尝不是一种壮举？

学着宽容、看淡、想开、体谅，忘记那些反复纠缠的恩恩怨怨，忘记凡尘俗世的灯火辉煌，忘记别人的窃窃私语和暗处里那些揣测的眼光，努力活在自己的世界里，淡定快乐，随心顺意。

人之所以会痛苦、会累，就是因为追求的东西太多。总是把一切都看得很重，总是把简单的问题变得复杂，你当然无法逃离那忙碌生活的星辰大海。不如，减轻生命的重负，放下无谓的包袱，坦然地笑对生活，得失参半，顺其自然，人生定会美好如初见！