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今天我要实实在在的尝试用咖啡四步骤来缓解我的焦虑，实现我的梦想之一。
咖啡四步骤：
1. 用一个简短的话来表达你生命中想要的。
---去国外旅行，包括欧洲、包括德国。
2. 计划去帮助一个与你有相同需求的人，带他们到一个地方进行相关谈论。
---我把ertc搞好，能持续办下去的话，我就可以帮助更多的人去德国，包括章或腾或单位其他人。
3. 付诸实际行动帮助他们。
---我现在就在做这事。
4. 做咖啡冥想：临睡前，回想你为帮助他人而做的好事，并且感到喜悦。
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