有人说，减肥是女人的终生事业。

不瞒您说，和很多女人一样，我不止十次说过减肥，不止一百次想过减肥，哈哈！

什么，您要问为啥？初级原因，是为形体漂亮；中极原因，是为身体健康；如果硬要凑个高级原因，那就是为了自我管理。

然鹅……

so easy！只是广告里经常会出现的字眼儿。

有人说，成年人的世界里，没有容易二字，就好比我减肥这事儿。

曾以为，人到中年，40多岁不知不觉体态臃肿是种必然。当然，这是一种错误观念。

去年5月，受一位顾客影响，有了加强运动、对抗肥胖和衰老的想法。当时的我，还没意识到是自己吃得太多太油，摄入大大超出了消耗导致的肥胖。因为，我给自己找了借口：工作比较忙、事情比较多、体质不太好，不多吃一点怎能撑得住？！

顾客说她几乎每天步行上下班，往返大约80分钟，长久坚持，很有好处。

于是，我也开始有意识地增加步行。家离单位不太近，我选择坐公交车提前三站下车再步行到单位的交通模式。过了些时，体重并未下降很多，但，腰围略小了点，当时挺开心。后来，不知咋的，这个好习惯没继续坚持。

当发现周围越来越多的老中青被“三高”困扰，甚至有亲友出现心脑血管疾病时，我再次深刻地体会到健康实在太重要。

为了自己、家人和顾客的健康，我再次拿起医学书籍，发现维持标准体重是非常重要的事——肥胖和“三高”几乎是孪生兄弟。除去家族遗传因素，不良生活习惯（多吃/瞎吃/少动）和肥胖密切相关，而肥胖者发生心脑血管疾病的机率比正常体重者大约要高出50%。

这，让我再次想到减肥。但，把减肥拿到台面上来说，“假装”一本正经地对待（为啥说假装，先埋个坑下次细说），是今年五月的事了。

开始行动！一向不爱运动的我，在健身房办了卡，基本上每周打卡两三次，每次至少1.5小时。

管住嘴迈开腿，坚持一段时间后，体重下降到两位数，心中大喜！面对良好的食欲，心想：反正我在运动，多吃点没关系，嘴巴开始松懈。端午节期间，几次亲友聚餐，各种应景美食，几乎摧毁我前面的努力——汗白流，泪在涌——体重反弹到三位数，腰围恢复了一圈儿。

我想，这样不行啊！得给自己订个目标，施点压力，也加点动力。想了两招：一是发朋友圈，二是在496人的顾客群夸下海口——7月6日要减到96斤——恨不得让全世界都知道！

牛好吹，赘肉不好掉！可能由于身体脂肪含量高，肌肉含量低，基础代谢率仅为1170，几经努力减重减脂效果并不明显，人还有点疲惫，偶尔膝盖微疼。可能，对于减肥来说，食物的量和质都控制得不够，所以体重在99斤卡住，悲催催地下不去了。

在家，一家老小一锅茶饭，很难严格做到减油减糖减盐；上班，一天吃两顿食堂，而食堂呢，特色之一是量多，之二是油腻。

哎！我该怎么办？请听下回戏说！