关于健身房，你们多久打一次卡呢？
在丹麦健身房完全是日常功课，因为这里我们下午三点就差不多下班了，三点后上班的算晚班（好笑🤭）
然后三点后的健身房就完全是挤到人山人海了。
很佩服他们的毅力怎么坚持的这么久，我观察过，女生们。国外女生身材都很结实，穿衣又好看，脱掉也有些小肌肉，真是羡慕到不行。感觉我们亚洲女生，更多就是白白嫩嫩的，脱掉上衣后也是软绵绵居多哈哈。
然后锻炼的时候，她们一般是短有氧，长无氧。
但我还在健身器材上挥汗如雨的看韩剧的时候，身边的妹子就跑了五分钟吧，就走了。我就摘了耳机跟她走哈哈。发现她到了铁区才放开了手脚，带上了各种黑色护膝护腕。我就好奇了呀，然后上去问她能教我吗，脸皮薄吃不着。
她就说自己安排每天锻炼部位不一样，今天练手臂，于是她就开始各种推举壶领，三角铁，瑜伽球。不到一会儿也是大汗淋漓。
但是就无氧而言，我最喜欢的就是hiit锻炼操，在YouTube上各种各样都有，坚持了下来三个月，感觉我的手臂也收紧了很多，特别是要瘦腿的公主们，强推哦，不长肌肉还瘦顽固脂肪。
图片发自简书App
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减脂已经不能满足我了，主要很想要塑形。好在丹麦还是冬天哈哈，等夏天前，我还有三个月，来搞搞腹肌ab什么的，但是吃我还是停不下来的。
晚上金毛说带我出去约会，偶尔约个小会对老夫老妻太重要了，一下子给金毛哥加分一百。有吃的敲开心耶
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最近还要忙着看烈火如歌，我是小说迷 ，但是不喜欢里面的演员们，但还是不错看，你们也可以去看好吧，嘻嘻
么么哒
