清晰和明确的界限，能给人安全感，让人清楚自己在社会结构中的位置和职责。否则，孩子将感到无所适从。即使孩子不断努力，想要“找寻自我”，找到自己的价值，但却没有方向。我们经常见到很多孩子，他们可以为所欲为，可以目中无人，却很不快乐。这就是原因。自由必然与规则相伴，没有规则，就不会有自由。
我们不能强迫孩子绝对顺从，而应该用激发和鼓励的方式，让孩子主动遵循应有的规则。我们需要用新的育儿方式代替过时的传统方式。
——《孩子，挑战》鲁道夫.德雷克斯
为 家庭 设 立 界 限
你的委屈与无奈来自哪里？来自“我处处为别人着想，却没有人为我考虑”的心灵独白，来自“领地被占领”后的混乱与窒息。而“领地被占领”，是因为我们没有学会在亲密关系里设立界限，不知道怎样在满足他人需求的同时尊重自己。为家庭立界限，是所有心怀善愿的人们必修的“善法”之一。
我们要明白：
界限是关系的篱笆，不是爱的敌人：善良的人常以为界限是自私的表现，所以竭尽全力避免之。其实，发展出健康的人我界限，是一个人心理成熟的标志之一。有良好界限的人，才可以真正尊重自己和他人的需要、不过度担责，不被他人情绪卷入，在付出爱的同时得到爱。如果关系是花园，界限就是篱笆，让关系中的彼此清楚各自独立的思想、感受、情绪体验和需求。篱笆呵护关系的成长，而不是闭锁心中的爱。
没有界限的家庭会制造一代又一代的“家庭拖累症”：因为总有一个家庭成员企图把所有人的责任担负在自己一人身上，并且误以为那就是“爱”。心理学家发现，所有抑郁症、焦虑症的前身都是缘于“拖累症”。对照一下拖累症的描述，也许你会发现，你或者身边的人身上或多或少都有着一些共性的特征：
1.想替别人扛责任；
2.当别人遇到问题时会感到莫名其妙的焦虑与负疚；
3.当别人遇到问题时，会有难忍的冲动去给人建议或是一些自以为是的安慰；
4.设想别人需要你，当你的付出得不到回报时怒气横生；
5.为了取悦别人而作践自己；
6.只有在“给予”时，心中才觉得舒坦；
7.受别人恩惠时，充满负疚与不安；
8.常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才能觉得自己有价值。
设立家庭界限5招：
1.了解自己对亲密关系的误解，调整自己对关系的定义，接纳对自己和对他人说“不”后可能有的冲突；
2.正向表达你的真实感受和需要；
3.寻找替代解决方法；
4.向自己和他人承认自己能力与精力的局限，也承认人性的局限性——照你能做的去做，不要期待你的善意付出一定会换来对方的感恩与理解；
5.与伴侣一起做份核心家庭计划，公之于“众”，让其他家庭成员了解并尊重你们的需要，给他们机会学习如何来爱你们，而不只是收获你们的爱。
推荐：亨利·克劳德博士和约翰·汤森德博士所著《为婚姻立界限》。让我们在亲密关系中一起修习吧！
转载自：msnda97db13的博客
